Razstrupljanje telesa vključuje številne različne sisteme in procese. Večina procesa razstrupljanja se pojavi v jetrih in v limfnem sistemu, vendar ko so toksini postali neškodljivi, jih je še vedno treba izločiti iz telesa, kar lahko vključuje ledvice, pljuča, prebavni sistem in kožo. Toksini v telesu lahko povzročijo škodo, ki aktivira ali v nekaterih primerih celo napade imunski sistem. Za vsakega od teh sistemov in procesov obstaja vrsta vitaminov, mineralov in zelišč, ki so lahko koristni.
Detoksikirji jeter
Medtem ko lahko vodotopni toksinov prehaja skozi telo in se odpraviti z običajnimi izločanja procesov brez povzročanja škode, je treba maščobi topne toksine razstrupljajo, preden se lahko skozi in iz sistema. Velik del tega postopka poteka v jetrih, ki vsebuje obe endogene snovi, ki jih proizvaja telo in eksogene snovi, ki bi v telo od zunaj, ki metabolizirajo teh toksinov in njihovo spreminjanje vodotopen. Med eksogene snovi, ki lahko pomagajo pri tem procesu so vitamini A, C, E, K, B1, B6, beta karoten in biotin, mineralna bakra in zelišča mleko osat, rožmarin, česen, regrat, mehurjasta in Schizandra.
Limfna detoksikacija
Limf je tekočina v telesu, ki opere celice in kri iz čistih toksinov. Vitamini A, B6, C in E so bistvenega pomena za pravilno limfnega funkcije, kot so minerali železo, selen in cink. Zelišča, ki podpirajo limfni sistem, vključujejo cepiče, ehinacejo, zlati pečat in koren.
Odločne pomoči
Ko se jetra presnavljajo toksini v obliko, ki jo lahko telo izloča, obstaja več poti, skozi katere se lahko izločajo, pri čemer se lahko vsaka od teh pomaga pri nekaterih vitaminih, mineralih in zeliščih. Organi in sistemi, ki sodelujejo pri odpravi toksinov iz telesa vključuje ledvic z urinom, črevesje prek blata, kožo preko znoja in pljuča preko izdiha in izkašljevanje. Zagotavljanje podpore za vse to zahteva uravnoteženo prehrano. Zelišča, ki jih lahko uporabljate, vključujejo diuretike, kot so čiščenje in regrat za ledvice, grenke kot zlati pečat in odvajala, kot so kaskara sagrada in rumena dok za prebavni sistem, diaphoretiki kot cayenne in ramen za kožo in izvlečki, kot so comfrey in sladkarije za pljuča.
Antioksidanti
Prosti radikali so škodljive kemikalije, proizvedene kot stranski produkt presnove in kot posledica izpostavljenosti toksinom iz okolja. Ti prosti radikali lahko napadajo zdravo tkivo in celice telesa, poslabšajo delovanje imunskega sistema in povzročijo prezgodnje znake staranja. Prav tako povzročajo strupeni učinek na DNA v telesu in lahko celo povzročijo raka. Antioksidanti odstranijo te proste radikale in jih uničijo. Vitamini A, C in E so vsi antioksidanti, kot so minerali baker, mangan, cink in selen. Veliko zelišča imajo antioksidativne lastnosti, kot tudi, vključno ginka bilobe, mačke parkelj, glog, sladki koren in grozdnih pečk.
