Čeprav zamenjava ramena ne pomeni nujno, da se morate vzdržati vseh oblik telesne vadbe, to pomeni, da so vaše možnosti za udejanjanje težkega uteži ponovno tanke. Poleg tega, medtem ko lahko zamenjanje ramena zagotavlja neizmerno bolečino, neuspešna previdnost po operaciji lahko zelo zmanjša njegove koristi. Posvetujte se s svojim zdravnikom o vadbi po operaciji nadomestitve ramen.
Pomembnost
Medtem ko se boste morda po vrnitvi v rampe vrnili v šport, ni priporočljivo, da sodelujete v aktivnostih, ki zahtevajo ponavljajoče se gibanje pod obremenitvijo, zlasti pri uteži. Kljub temu, odvisno od vaše starosti, obsega poškodb in kasnejših operacij, lahko obstaja majhna možnost, da nadaljujete z vašim režimom umerjanja.
Funkcija
Najpogostejši sta dve obliki zamenjave ramen. Celotna zamenjava ramena je primerna za osteoartritis na kosteh in nedotaknjene krtače z rokavicami. Povratno skupno nadomestno ramo se daje bolnikom, ki so popolnoma raztrgali rotatorske manšete, trpijo zaradi hudega artritisa ali so predhodno zamenjali, kar ni uspelo. Popolna zamenjava ramena vključuje namestitev polirane kovine, pritrjene na steblo in plastično vtičnico. Pri zamenjavi celotne rampe se krogla in vtičnica zamenjajo, kar omogoča pacientu, da namesto rotacijske manšete uporabi deltoidno mišico, da dvigne roko. Medtem ko obe operaciji lahko zagotovita znatno bolečino in izboljšata kakovost življenja, dejavnosti, kot je utež, predstavljajo velika tveganja.
Premisleki
Strokovnjaki na kliniki Carrell so raziskali, ali biološko ponovitev glenoidov - alternativa zamenjavi ramen, ki zagotavlja podobno bolečino - lahko bolnikom omogoči, da se vrnejo na uteži. Njihova 15-letna študija je sledila bolnikom, ki so bili upravljani z biološkim glenoidnim nanosom, pri katerih je bila glenoidna erozija minimalna in se je dejansko stabilizirala po petih letih. Mnogi od teh posameznikov so nadaljevali urejanje teže. Vendar pa je ta vrsta kirurgije omejena na idealne kandidate, ki so ponavadi relativno mladi. Osebe, starejše od 50 let, bodo morda potrebovale druge poti.
Opozorilo
Nujno je, da sodelujete v rehabilitacijskem programu, ki lahko traja do šest tednov, preden poskusite normalne aktivnosti, ker lahko prezgodnja prekomerna uporaba povzroči omejevanje gibanja. Če po zamenjavi ramen nadaljujete s težkimi utežmi, lahko skrajšate življenjsko dobo vašega vsadka, sprostite skupino in kasneje povzročite dodatne težave.
Preprečevanje / Rešitev
Heavy weighting je dejansko povzročil nov razvoj poškodb ramen v dvigalih, po mnenju dr. Bruce Wolock iz Towson Orthopeadic Associates. Mnogi od teh posameznikov zahtevajo zamenjavo ramen. "Naj bo teža nizka, in povečati nizov in ponovitev," opozarja on. Če niste izkušeni strokovnjak, ne dvigujte več kot 100 kg. in se izogibajte odpravljanju na neuspeh.
