Trenerska srednješolska dekleta, ki igrajo lacrosse, dobro poznajo igro in več kot malo ustvarjalnosti, saj se mladim igralcem zlahka nagne. Pomaga, če lahko naredite svoje lahke vaje zabavne, poučevanje igralcev ustrezne tehnike, medtem ko še vedno uspe biti zabaven.
Cradle Tag
Za to lacrosse različico oznake združite dekleta v paru. Prva deklica poskuša tekmovati okoli določenega področja polja, ki drži žogo, medtem ko druga deklica poskuša označiti glavo glave prvega dekleta s svojo glavo glave. Po nekaj minutah dekleta zamenjajo vloge. Ne samo, da vrtalnik zagotavlja resno aerobno vadbo, ampak tudi uči spretnosti in ustrezno obrambno stopalo.
Keglanje
Ta vaja uči dekleta, kako naj z žogami na igrišču med tekom. Kot trener stojite med dvema vrsticama igralcev. Pihajte piščalko in vrnite žogo naprej. Prvo dekle iz vsake linije tekmujejo, da bi poskušale dobiti žogo. Deklica, ki jo prevzame, nato odmori do cilja, medtem ko druga punca igra obrambo. Za drugačno različico lahko stojite nasproti vrstic in zavrtite žogo proti dvema igralcem.
Releji
Razdelite ekipo v linije po štirih igralcev. Postavite štiri kroglice neposredno pred vsako vrstico, s približno 20 metrov med vsako žogo. Na žvižganju prvi igralec v vrsti sprints, da izžene žogo in se nato vrne nazaj na začetno točko. Takoj, ko prvi igralec prečka startno črto, drugi igralec sprints, da pridobi drugo žogo. Nadaljujte isti vzorec, dokler igralci ne vrnejo vseh štirih kroglic. Prva ekipa, ki konča zmaga. Releji izboljšujejo sposobnost, poučujejo oskudnost in spodbujajo timsko delo.
Ukradi Bacon
Razdelite igralce v dve ekipi in jih razprostrirajte v dveh vrsticah, približno 40 metrov narazen. Postavite krog na sredini med dvema vrsticama. Vsakemu igralcu dodelite številko od enega do desetega ali pa veliko igralcev, ki jih imate na vsaki ekipi. Na piščalko pokličite številko. Igralci iz vsake ekipe s to številko morajo tekmovati do sredine in poskušati pridobiti nadzor nad žogico. Zmagovalna posest je le polovica bitke. Da bi si zaslužil točko, mora igralec nato vrniti žog v svojo ekipo, ne da bi jo spustila ali pa jo je nasprotnik ukradel.
Hitra palica
Stojte za mrežo z dobavo kroglic in postavite igralce v eno vrstico na vrhu loka. Na žvižganju se prvi igralec v vrsti sprči proti goljufu, medtem ko lupo žogo v zraku. Igralec mora ujeti žogo in čim hitreje zadeti žogo. Ne sme biti zibelka ali oklevanja. Celo cilje lahko postavite tudi za dodaten izziv.
