Gleženj za gležnje, znan tudi kot gleženj za gležnje, so zasnovani tako, da podpirajo in ščitijo vaše gležnje pred poškodbami. Z gonilniki in drugimi športniki uporabljajo gonilnike za gležnje, da preprečijo gležnje z gležnjami. Vendar pa lahko dolgotrajna uporaba varovalk gležnja zmanjša obseg gibanja vaših gležnjev. Dolgoročno varovanje gležnja lahko povzroči, da se vaše mišice prilagajajo, kar zmanjša podporo in oslabi gležnje.
Sprains
Močni gležnji so ključnega pomena za tek, ker podpirajo preostalo telo. Slabi gležnji zagotavljajo nepravilno podporo in so bolj nagnjeni k poškodbam. Če imate šibke gležnje ali ste poškodovali gleženj, lahko nosite gleženj za gležnje, ki vam pomaga pri stiskanju in stabilizaciji gležnja. Nosilci gležnja za gležnje so še posebej koristni, če ste v preteklosti sprajeni gleženj. Gleženj za gležnje pomaga zmanjšati ponovitev gležnjev gležnja, v skladu z ortopedskim tehnikom Johnom Vonhofom.
Prekomerna uporaba
Potisni gleženj je zasnovan na principu funkcijske zavojitve traku. Podpira spodnji del gležnja in tlak je nastavljiv. Raziskovalci na Oddelku za kineziologijo v Belgiji so preučili učinek gležnjev za gležnje, ki jih nosijo tekmovalci na dolge razdalje. Študija, ki je bila objavljena v izdaji iz Mednarodnega časopisa za športno medicino iz aprila 1997, je pokazala, da te vrste gležnjastov zdi, da zaščitijo tekače pred poškodbami gležnja, povezanih s prekomerno uporabo.
Zmanjša hitrost
Čipke za zaščito gležnja zagotavljajo težko podporo za preprečevanje poškodb gležnja. Obstaja skrb, da lahko ta vrsta oklepov omeji funkcijski obseg gibanja gležnje na način, ki ovira delovanje. Pregled, objavljen v izdaji časopisa "Sports Medicine" iz marca 1999, je pregledal literaturo o tem, kako čipke zaščitne gležnje vplivajo na hitrost vožnje. Raziskovalci so ugotovili klinične podatke, ki kažejo, da čipke za gleženj negativno vplivajo na hitrost vožnje.
Premisleki
Na voljo so številne varovalke za gležnje. Funkcijska varovala gležnja so zasnovana tako, da podpirajo vaš gleženj brez omejevanja gibanja. Izbira bolj omejevalne vrste varovala gležnja lahko vpliva na hitrost vožnje. Gleženj za gležnje lahko pomaga zaščititi vašo gleženj. Ali so gleženj za gležnje primerni za vaše situacije ali ne, temelji na številnih dejavnikih. Pogovorite se z zdravnikom, ki je usposobljen za športno medicino.
