Insulin je pankreasni hormon, ki pomaga prenašati glukozo iz krvi v različna tkiva v telesu. Zmanjšana občutljivost celic in tkiv hormona se imenuje kot "inzulinska rezistenca" in lahko vodi v zvišanje ravni glukoze v krvi. Insulinska rezistenca povečuje tudi tveganje za več pogojev, kot so diabetes, dislipidemija in bolezni srca. Zdravnik vam lahko predpiše zdravila skupaj z dieto in telesno vadbo, da izboljša občutljivost na inzulin. Vloga vitaminov, kot je biotin pri zdravljenju odpornosti proti insulinu, je nejasna. Torej se morate pogovoriti z zdravnikom, preden jih uporabite.
Biotin
Biotin, znan tudi kot vitamin H, je del kompleksa vitamina B, topnega v vodi. Vaše telo, kot na Inštitutu Linus Pauling, zahteva od 5 do 35 mikrogramov vitamina na dan, da pomaga presnoviti hrano, spodbujati živčevje in ohranjati zdravo kožo, lase, oči in jetra. Biotin se lahko pridobi iz določenih živil, kot so oreščki, soja, stročnice, cela zrna, cvetača in banane. Zdravnik vam lahko priporoči tudi dodatke biotina za zdravljenje pomanjkanja biotina, sladkorne bolezni, dermatitisa in poškodbe perifernega živca. Odmerek je odvisen od starosti in zdravstvene anamneze. Zdravnik vam bo morda pomagal vzpostaviti režim, ki vam ustreza.
Občutljivost na insulin
Biotin igra pomembno vlogo pri presnovi ogljikovih hidratov in živalskih modelih s pomanjkanjem biotina imajo napako občutljivost za insulin, pravi študija, objavljena v maj 2011 izdajo "listu Nutritional Biochemistry." The Linus Pauling Institute navaja tudi, da biotin dopolnitev zniževala raven sladkorja v krvi pri sladkorni bolezni tipa 2, kar se običajno pojavlja zaradi zmanjšane občutljivosti celic maščob, mišic in jeter na insulin. Dr. Gabriel Cousens, avtor knjige "Obstaja zdravilo za sladkorno bolezen", ponovno potrjuje, da biotin povečuje občutljivost insulina in aktivira encim glukokinazo, povezano z uporabo glukoze v jetrih. To lahko zmanjša raven glukoze v krvi. Vendar nacionalni zdravstveni zavodi poudarjajo, da sam biotin ne sme zmanjšati ravni glukoze v krvi pri posameznikih s sladkorno boleznijo tipa 2, vendar lahko kombinacija biotina in kroma pomaga nadzorovati hiperglikemijo.
Stranski učinki
Pri priporočenih odmerkih ni večjih neželenih učinkov, povezanih z biotinom. Morda je varno tudi med nosečnostjo in dojenjem, po podatkih nacionalnega zavoda za zdravje. Dodatki pa lahko vplivajo na nekatere antibiotike in antikonvulzivna zdravila.
Previdnostni ukrepi
Čeprav ne potrebujete recepta za nakup biotinskih dodatkov, tega ne smete storiti brez posvetovanja z zdravnikom. Prav tako se prepričajte, da so dopolnila preizkušene glede varnosti in učinkovitosti, ali so bila odobrena s strani Ministrstva za zdravje ali Pharmacopeial konvencije Združenih držav.
