Uživanje sladkarij na prazen želodec lahko hitro olajša vaš sladek zob, neželeni učinki pa lahko kisajo vaše zdravje. Candy vsebuje saharozo, disaharid iz preprostih sladkorjev glukozo in fruktozo. Uživanje sladkorja lahko vpliva na raven krvnega sladkorja, krvni tlak in razpoloženje.
Visok krvni sladkor
Candy je visoka glikemična hrana, ki vsebuje sladkor, ki ga telo hitro absorbira v krvni obtok, še posebej, če ga jeste na prazen želodec. To povzroči zvišanje krvnega sladkorja. Posledično se hormonski insulin sprosti v vašo kri, da transportira glukozo iz krvi v vaše celice. Če ste diabetični ali imate odpornost proti insulinu, lahko raven sladkorja v krvi ostane veliko dlje, kot če nimate teh kroničnih bolezni. Kljub temu lahko raven sladkorja ostane visoka med 1 in 2 urami. Visok krvni sladkor, imenovani tudi hiperglikemija, lahko poškoduje celice v krvnih žilah.
Nizek krvni sladkor
Če jemljete sladkor na prazen želodec, lahko daste svoje sladkorne nihanje. Ko insulin transportira sladkor iz vaše krvi v svoje celice, imate lahko hipoglikemijo, imenovano tudi nizek krvni sladkor. Zaradi hipoglikemije lahko pride do znojenja, živčnosti, tesnobe, zaspanosti in lakote, kar lahko privede do večje količine sladkorja za povečanje sladkorja v krvi in ponovno začne cikel.
Povečan krvni sladkor
Uživanje sladkorja na prazen želodec lahko poveča vaš krvni tlak, ker lahko zvišanje krvnega sladkorja poveča tudi krvni tlak. Raziskave znanstvenikov na Univerzi v Kaliforniji v San Franciscu in objavljene v "Journal of Pediatrics" junija 2009 so odkrili iz reprezentativnega reprezentativnega vzorca mladostnikov v Združenih državah, da je poraba sladkanih pijač povezana z višjim sistoličnim krvnim tlakom. Znanstveniki so prav tako ugotovili, da je poraba sladkorja povezana z višjimi koncentracijami sečne kisline v krvi, snov, ki lahko, če se ne izloča z urinom, lahko poveča tveganje za protin, ledvične kamne ali odpoved ledvic.
Depresija
Povečanje porabe sladkorja iz sladkarije lahko poveča tudi tveganje za depresijo. Raziskave znanstvenikov na medicinski fakulteti Baylor v Houstonu v Teksasu in objavljene v "Depresija in anksioznost" leta 2002 kažejo, da je poraba sladkorja močno povezana z večjo depresijo. Vendar znanstveniki ne poznajo natančnega mehanizma v možganih, zakaj ta korelacija obstaja. Kljub temu jemanje sladkarij na prazen želodec lahko vpliva na vaše razpoloženje.
