Glukozamin predstavlja alternativno zdravljenje za artritis, bolezen, ki prizadene več kot 52 milijonov Američanov - 23 odstotkov odraslih v Ameriki - po raziskavi iz leta 2009, ki so jo izvedli Centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Glukozamin pomaga telesu ohranjati zdravo hrustančnost in zato lahko pomaga pri zdravljenju ali preprečevanju izgube hrustanca, ki se pojavi pri osteoartritisu. Ob glukozamin z drugimi dodatki, kot so ribje olje, lahko koristna, vendar se od decembra 2011, ni nobenih dokazov, ki bi kazali, da je ribje olje izboljša absorpcijo glukozamin.
Kaj je glukozamin?
Glukozamin je vrsta preprostega sladkorja s kemično strukturo, podobno kot glukoza, sladkor, ki ga vaše celice uporabljajo kot gorivo. Vaše telo doda glikozamin v beljakovine in prisotnost ali odsotnost glikozamina pomaga določiti delovanje in delovanje beljakovin v celicah. Na voljo v različnih oblikah, kot so prehranska dopolnila - kot del surovih ekstraktov, kot hrustančnih ekstraktov ali v prečiščeni obliki, kot je glukozamin sulfat. Nekateri glukozamin dodatki lahko kombinira sladkor z drugimi skupnimi-zdrava hranila, kot so ribje olje - vir omega-3 maščobnih kislin.
Učinek ribjega olja
Od decembra 2011 ni podatkov, ki bi kazali na to, da ribje olje pomaga pri absorpciji glukozamina. Sprejeti sama, glukozamin že učinkovito absorbira prebavnega trakta - študije, objavljene v "Drug Research" v letu 2001 kaže, da je skoraj 90 odstotkov dodatka absorbira - le okoli 10 odstotkov se izloči iz telesa, neabsorbiranega. Čeprav ne obstajajo študije neposredno testiranje učinek ribjega olja na absorpcijo glukozamin, ti podatki kažejo, da vam ni treba, da se ribje olje za pravilno absorbira vaše glukozamin dodatek.
Glukozamin in ribje olje
Čeprav se morda ne bo izkazalo za pomembno za absorpcijo glukozamina, lahko učinek ribjega olja na vaše telo dopolnjuje koristi glukozamina. Tako kot glukozamin lahko ribje olje koristi zdravju vaših sklepov in preprečuje nekatere vrste artritisa. Če vzamete ribje olje, lahko zmanjšate sklepno togost in bolečino, ki se lahko pojavi kot posledica artritisa, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Iz tega razloga vam lahko koristi ribje olje v kombinaciji z glukozaminom.
Premisleki
Lahko pomaga povečati absorpcijo prebavil je glukozamina z izbiro očiščen glukozamin, kot glukozamin sulfata, saj druge oblike glukozamina - vključno hrustanca ekstraktov in condroitin sulfata - izkazale za manj zlahka absorbira vaše telo, v skladu z Mednarodnim centrom za Hranilna Raziskave.
Če razmišljate o uporabi glukozaminov in dodatkov za ribje olje, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Obe dodatki imajo potencialne neželene učinke - ribje olje bi se lahko izkazalo za nevarne za posameznike, ki jemljejo raztopine za kri, medtem ko glukozamin lahko negativno vpliva na vašo sposobnost uravnavanja krvnega sladkorja. Zdravnik vam lahko pregleda zdravstveno anamnezo, da ugotovi, ali bodo ti dodatki varni za vas in vam priporočajo varno in učinkovito količino ribjega olja in glukozamina.
