Gube se pojavljajo naravno, saj ljudje starajo, vendar mnogi ljudje zaradi mladostnih vzorcev razvijejo gube zaradi dejavnikov življenjskega sloga. Težko pitje, kajenje in - najbolj škodljivo vsem - krivda je pretirana izpostavljenost UV-žarkom. Škoda Sonca lahko razloži, zakaj razvijamo gube v obrazu, vratu in rokah, ki so jim izpostavljene vsak dan. Vitamin E lahko ponuja zaščito pred gubami, ki jih povzroča sonce.
Vitamin E
Vitamin E je topen v maščobi in se pogosto smatra za njegove antioksidativne lastnosti. Na voljo je v osmih različnih organskih spojinah, vendar je ena oblika - alfa-tokoferol - najbolj aktivna pri ljudeh in zato najbolj koristna kot zdravilo ali dopolnilo, glede na University of Maryland. Dodatek vitamina E je na voljo v oblikah sintetičnega in naravnega zdravljenja.
Koristi
University of Maryland ugotavlja, da lahko antioksidanti v vitaminu E uničijo proste radikale, ki so škodljive spojine v telesu. Menijo, da so ti prosti radikali eden od glavnih vzrokov za staranje. Vitamin E lahko tudi zaščiti kožo pred strupenimi kemikalijami in onesnaževalci v zraku. Ima tudi regenerativne učinke, ki pomagajo pri nastajanju rdečih krvnih celic in uživanju vitamina K.
Viri
Da bi preprečili gube, "Reader's Digest: 1001 Home Remedies" priporoča avokado obrazno masko, ker so avokadovi dober vir vitamina E. Oljčno olje je še en naravni vir z visoko koncentracijo vitamina E in ga je mogoče uporabiti kot vlažilec, dodan hrano ali v obliki dopolnila. Olja čistega vitamina E so na voljo v zdravstvenih trgovinah, številne kozmetične losjone za nego kože pa vključujejo kot sestavino.
Premisleki
Naravna zdravila lahko nekaterim uporabnikom povzročijo draženje kože, zato se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Čeprav je vitamin E visoko cenjen kot antioksidant in zaradi svoje sposobnosti preprečevanja zdravstvenih razmer, kot je staranje kože, obstaja malo znanstvenih dokazov za uporabo in resnično učinkovitost vitamina E, pravi MayoClinic.com.
Alternativa
Eden najboljših načinov za preprečevanje gub je zaščititi pred soncem in še posebej UVA žarki. Nosite kremo za sončenje z visoko dnevno SPF, sredi dneva ne izpostavljajte sončnim žarkom in nosite sončna očala, da se izognete križanju. Ne zanašajte se na temelje in vlažilce kot zaščito pred soncem. SPF v teh izdelkih so pogosto prenizki, da nudijo zadostno zaščito.
