Morda ne boste pomislili na funkcijo vašega velikega prsta vse toliko, vendar če ne deluje v svojem ustreznem obsegu gibanja, boste verjetno takoj opazili, ker bo to povzročilo težave s hojo po hoji. Če je napaka dovolj dolgo, bo to tudi povzročilo bolečino.
Normalni obseg
Naraščajoče gibanje prste se imenuje dorsiflexion. V skladu z univerzitetnim stopalom in inštrumentom za gležnje v Kaliforniji je vaš normalni obseg gibanja navzgor ali dorsiflexija od 50 do 90 stopinj. Vaš veliki ali veliki prst se tehnično imenuje hallux. Ko nimate celotnega gibanja s tem prstom, se imenuje hallux limitus.
Učinkovit razpon
Vaš žitni prst igra vlogo pri napredujočem telesu, ko se upogne in potisne iz tal. Če želite to učinkovito storiti, mora vaš veliki prst dorsiflex doseči 65 stopinj - nič manj kot to ne bo pomagalo, da bi vaše telo učinkovito napeljalo naprej, zaradi česar drugi sklepi v telesu nadomestijo pomanjkljivost. To lahko privede do neučinkovitega vzorca hoje, kot tudi večje napetosti na preostanek noge in noge ter lahko povzroči bolečino in utrujenost. To se vam lahko zgodi v loku vašega stopala, kot bolečine v pljučih ali kot plantarni fasciitis, namesto v samem prstih.
Neustrezna gibanja posledic
Končna stopnja hallux limitus se imenuje hallux rigidus, glede na spletno stran Podiatry Today. Zaradi velikega zmanjšanja gibanja se vaš velik prst zbledi skozi čas. Vaš prstni sklep prenaša stalno travmo na ta način, in dodatna kostna rast se zgodi na vrhu sklepa. To povzroči, da se vaš skupni hrustanec erozira, kar v zavojih povzroči manj gibanja, več bolečin in artritisa.
Ponovno vračanje gibanja
Če še niste dosegli končne stopnje, boste v svojem velikem prstnem delu lahko ponovno dobili vašo vrsto gibanja z nehirurškimi možnostmi, kot so fizikalna terapija ali ortotika. To običajno deluje pri ljudeh, ki so mlajši, nimajo veliko zgodovine skupne degeneracije in niso v veliko bolečini, ugotavlja Podiatry Today. Drugi bodo verjetno potrebovali operacijo.
