Ocenjujejo, da je približno 35 odstotkov odraslih odraslih odraslih Amerike odraslim debelih, kar pomeni, da imajo indeks telesne mase več kot 30 let. Debelost je vodilni vzrok smrti, ki jo je mogoče preprečiti, in prispeva k zdravstvenim težavam, kot so diabetes in bolezni srca. Nekateri hormoni prispevajo k debelosti, zato estrogen pomaga pri določanju porazdelitve maščobe v telesu.
Estrogen Explained
Estrogen je spolni hormon, ki je pogosto povezan z ženskami - čeprav moški tudi proizvajajo estrogen - in je bistven za reproduktivni in spolni razvoj. Ženske proizvajajo estrogen v jajčnikih, medtem ko moški izdelujejo estrogen v testisih. Nadledvične žleze in maščobne celice prav tako proizvajajo estrogen. Posteljica nosečnice naredi estrogen. Raven estrogena se običajno zmanjšuje, ko starajo, zlasti pri ženskah po menopavzi.
Distribucija maščob
Kjer nosite telesno maščobo, je pomemben dejavnik pri nekaterih zdravstvenih razmerah. Zmanjšanje ravni estrogena povzroči, da boste obdržali večjo težo okrog trebuha, je po mnenju kanala Better Health Channel Victoria State Australia. Abdominalna maščoba lahko povzroči presnovne motnje in poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, rak in bolezni srca in ožilja, zlasti pri ženskah, pravi "Harvard Women's Health Watch", publikacija medicinske šole Harvard.
Proizvodnja estrogena in povečanje telesne mase
Zdi se, da estrogenski receptorji v možganih pomagajo nadzorovati porabo energije in vnos hrane. Profesorka Deborah J. Clegg iz Univerze v Akademskem zdravstvenem domu v Cincinnatiju je predstavila študijo 234. ameriškemu kemijskemu združenju, ki je pokazala, kako uničevanje estrogenskih receptorjev v hipotalamu podgan, je povzročilo, da jejo več in pridobivajo dodatno težo. Cleggova raziskava kaže, da zmanjšanje estrogena med menopavzo povzroča povečanje telesne mase pri ženskah. Nasprotno, študija iz aprila 1979 izdaja "Journal of Clinical Endocrinology in presnova" je ugotovila, da so debeli moški z defektnimi estrogenskimi receptorji dejansko proizvedli več estrogena.
Estrogen, debelost in rak
Ena teorija kaže, da je rak dojke in endometrija povezan s prekomerno proizvodnjo estrogena. Ker maščobne celice prav tako proizvajajo estrogen, se zdi, da debelost povečuje tveganje za nastanek raka dojke. Po mnenju Nacionalnega inštituta za raka ženske v postmenopavzi običajno imajo nižje vrednosti estrogena, vendar imajo debele ženske po menopavzi višje ravni kot njihovi tanjši kolegi, kar bi lahko spodbudilo rast raka dojke po menopavzi. Debelih žensk v katerokoli starosti je dva do štirikrat bolj verjetno, da dobijo rak endometrija kot običajne ženske, deloma zaradi višjih ravni estrogena.
Reševanje tummy maščobe
"Harvard Women's Health Watch" poroča, da lahko nadzorovate povečanje telesne mase z zmerno intenzivnostjo vadbe 30 do 60 minut dnevno, prav tako pa navaja študijo Univerze v Pennsylvaniji, ki je določila dve uri tedna močnega treninga, kar je pripomoglo k zmanjšanju in ohranjanju maščobe v trebuhu. Ženske v postmenopavzi, ki so nadomestile estrogene, imajo nižjo stopnjo kopičenja maščevja v trebuhu, toda hormonsko nadomestno zdravljenje bi lahko povečalo tveganje za srčni napad, krvne strdke in rak dojke, v skladu z Medline Plus.
