Prekomerna telesna teža ali debelost poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, apnejo v spanju, bolezni srca, bolezni žolčnika in bolezni maščobnih jeter. Garcinia cambogia je rastlina, dodana k dodatkom hujšanja, saj zagovorniki verjamejo, da ima učinke gorenja maščobe. Dokazi za Garcinia cambogia kot maščobni gorilnik so v najboljšem primeru preliminarni in ni nobenega zagotovila, da ima dodatek za uravnavanje telesne teže, ki vsebuje Garcinia cambogia, aktivne sestavine, potrebne za pomoč pri hujšanju. Preden vzamete dodatke za hujšanje, ki vsebujejo Garcinia cambogia, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ozadje
Garcinia cambogia je rastlina, ki nosi sadje in je tuja v tropskih regijah. V preteklosti so ljudje uporabili sadne skodele kot začimbe in aromati. V ajurvedski medicini je sistem medicine iz Indije Garcinia cambogia štel za koristno zelišče. Primarna zdravilna ucinkovina v Garcinia cambogia je hidroksicitricna kislina. Po podatkih družbe Drugs.com omejeni podatki kažejo, da hidroksicitrična kislina povečuje oksidacijo maščob, kar je proces izgorevanja maščobe za energijo.
Učinkovitost
Raziskovalci z Univerze v Exeterju so opravili pregled randomiziranih preskušanj, da bi ugotovili učinkovitost Garcinia cambogia kot teže za zmanjšanje telesne mase, s poudarkom na hidroksicitrični kislini kot aktivni snovi. Po opredelitvi in pregledu 12 študij je ekipa, ki jo vodi Igho Onakpoya, ugotovila, da lahko Garcinia cambogia povzroči kratkoročno izgubo teže. Vendar pa pregled ugotavlja, da učinek šteje za majhne in da so potrebni strožji študiji. Njihov pregled je objavljen v izdaji decembra 2010 z naslovom "Dnevnik debelosti".
Mehanizem in odmerki
Čeprav raziskovalci niso popolnoma prepričani, kako Garbinia cambogia povzroča izgubo telesne mase, študije na živalih kažejo, da vpliva na določene encime, kar ima za posledico oksidacijo lipoproteinov z nizko gostoto, v skladu s Drugs.com. Lipoprotein z nizko gostoto se šteje za slabo obliko holesterola, oksidacija pa je proces gorenja energije. Odmerki, uporabljeni v kliničnih preskušanjih, so znašali od 1.500 do 4.667 miligramov na dan.
Varnost
Najpogostejši neželeni učinki, povezani z Garcinia cambogia, so suha usta, glavobol, slabost, driska in vznemirjen želodec. Nekateri posamezniki so alergični na Garcinia cambogia. Če imate resne alergijske reakcije, kot so otekanje obraza, ustnic in jezika ali težave pri dihanju, se takoj posvetujte z zdravnikom. Garcinia cambogia lahko sodeluje z vašimi zdravili. Zdravniku morate povedati, če vam trenutno predpisuje zdravilo.
