Oralni herpes, okužba, ki jo povzroča virus herpes simplexa, udari usta in ustnice, genitalni herpes pa genitalije, anus ali zadnjico. Okužena mati lahko bolezen prenese na svojega otroka med porodom. Herpes je nadležna, vendar MedlinePlus pravi, da to ponavadi ni nevarno, razen pri dojenčkih in ljudeh s težavami pri imunskem sistemu. Večina ljudi s herpesom vsako leto doživi več izbruhov, čeprav se pogostost sčasoma zmanjšuje. Dieta bogata z dieto lahko koristi nekaterim ljudem s herpesom. Zdravnik vam lahko pomaga, da se odločite, ali je lizin pravi za vas.
Funkcija
V izdaji Integrativne medicine leta 2007 profesor Univerze v Wisconsinu David Rakel trdi, da lahko lizin, aminokislina, ugotovljena v živilih, zmanjša pogostost izbruhov herpesa, čeprav je manj učinkovita pri zmanjševanju resnosti ali trajanja izbruha, ki je že v teku. Po mnenju Rakela lizin deluje tako, da nasprotuje stimulacijskemu učinku druge aminokisline, imenovane arginin, na virus herpes simpleksa. Lysine tekmuje tudi z argininom za absorpcijo okuženih celic, kar omejuje količino arginina, ki doseže virus, in sproži nastajanje encima, arginaze, ki degradira arginin.
Živila za uživanje
Meso, perutnino in ribe so izvrsten vir lizina, piše strokovnjak za prehrambeno medicino Alan R. Gaby v izdaji "Alternative Medicine Reviews" iz decembra 2005. Med različnimi živilskimi različicami običajno vsebujejo več lizina kot divje ujete različice . Nizko vsebnost maščobnih mlečnih izdelkov, kot so mleko, jogurt in sir, so bogati z lizinom. Za vegetarijance in vegane ali mesne jedi, ki iščejo sorto, Gaby priporoča pivski kvas in stročnice, kot so čičerični grah, fižol in leča. Med sadjem in zelenjavo je avokado edina možnost, ki je bogata z lizinom. Vendar sadje in zelenjava vsebujeta hranila, razen lizina, ki pomagajo preprečevati izbruhe herpesa, zato jih je treba svobodno uživati.
Hrana za omejitev
Jetra, kosilo, klobase, slanina in jajca vsebujejo manj lizina kot druge vrste živalske hrane. Prav tako imajo višje ravni nezaželenih hranil, kot je holesterol - za jetra in jajca - ter natrija in maščobe - za kosilo, klobase in slanino. Mlečni izdelki, sestavljeni iz smetane, vključno s sladoledom, kislo smetano, smetano, smetanimi omakami in kremo, ki se uporabljajo za kavo, so nevtralni glede na njihove učinke na herpes. Vendar so bogati z maščobami, ki škodijo splošnemu zdravju.
Živila, ki se jih je treba izogibati
Matice, semena, želatina, čokolada in pšenični kalčki vsebujejo visoke koncentracije arginina in relativno malo lizina. Kikirikije so tehnično stročnice; vendar glede vsebnosti lizina pripadajo z orehi. Čeprav pšenični kalčki so sestavni del polne pšenice, morate še naprej jedo živila, narejena s polno pšenico, ker ponujajo druge koristi za zdravje. Vendar se morate izogibati uživanju pšeničnih kalčkov kot prehranskega dodatka.
Premisleki
Dieta ne nadomešča običajnega zdravljenja herpesa ali katerega koli drugega stanja. Za razliko od zdravil na recept, lizin ne vpliva na vašo sposobnost prenosa okužbe na druge. Čeprav Rakel priporoča, da se začne z dieto, opozarja, da so vse študije o lizinu in herpesu vključevale ljudi, ki so uživali lizin v obliki prehranskih dopolnil, običajno v odmerkih od 1 do 3 g na dan. Poleg prehrane, druge spremembe v načinu življenja, ki lahko pomagajo ljudem s herpesom, vključujejo dovolj spanja, rednega vadb in obvladovanja stresa.
