Ljubosumje in posesivnost se pogosto štejeta za isto stvar. Vendar pa obstaja majhna razlika: ljubosumje je občutek in posesivnost je vedenje. Morda se boste počutili ljubosumni na ženskega prijatelja svojega fanta, vendar morda nikoli ne bo vedel, če mu ne poveste. Ko postanete posestni, lahko stvari postanejo nevarne. Prekomerna ljubosumnost ali posesivnost ni normalna. Če se znajdete sami ali svojega partnerja, ki razkrije to vedenje, poiščite strokovno pomoč.
Omejevanje ali nadziranje vedenja
Čeprav ima družba implicitna pravila za odnose, se ljudje ne smejo nikoli nadzorovati. Ena stvar je biti zaskrbljen ali sumljiv, da vaš partner vara o tebi in drugo stvar, ki mu prepoveduje, da vidi določene ljudi. Omejevanje vedenja drugih ljudi ni znak zdrave osebe. Samo ljudje z nizko samozavestjo poskušajo nadzorovati vedenje drugih ljudi. Poskusite ugotoviti način dela pri oblikovanju pozitivnega samopodoba, tako da vam ne bo treba nadzorovati drugih.
Zmerjanje
Ljudje, ki se počutijo negotove ali ljubosumni, se včasih zatekajo k verbalnim napadom. Ni dobro, če uporabite jezik, ki je ponižujoč ali ponižujoč drugemu. Ljudje to počnejo, ker menijo, da bo nekaj podobnega imenovanju klicev ohranilo svojo moč, rešilo obraz ali dobilo argument. To je zgolj poskus nadzorovanja situacije ali druge osebe, ki povzroči psihološko ali čustveno bolečino. To je nesprejemljivo.
Blaming
Ljudje, ki krivijo druge, imajo ponavadi nizko socialno in čustveno inteligenco. Grewal & Salovey (2005) kažejo, da je prevzem osebne odgovornosti za vaša dejanja eden od znakov čustvene inteligence. Ko je nekdo ljubosumen ali posest, ne prevzema osebne odgovornosti za svoje vedenje. Vedno se vidijo kot žrtve in zato nemočne, da spremenijo situacijo. Zato se izogibajo negativnim besedam in dejanjem.
Grožnje
Grožnja pomeni, da nameravate kaznovati ali negativne posledice za drugo osebo, če ne dobite kar hočeš. Grožnje so lahko podobne ultimatumom. Če druga oseba reče nekaj takega: "Če greš s Sallyom, se bom zlomil s teboj!" s strahom poskušajo nadzirati stanje. Strah se nikoli ne uporablja v zdravem odnosu. Strah vzreja več negativnosti, hkrati pa se hrani v ljubosumje in posesivnost.
