Kot pri vsakem športu, ki zahteva stalne, ponavljajoče se gibe, lahko kolesarjenje povzroči neugodje ali poškodbo, če je prisotna kakršna koli poravnava ali posturalna težava. Skupna pritožba med kolesarji, še posebej v toplejših mesecih, je neumna, vroča ali "vroča" noga. Te občutke lahko povzroči stiskanje živcev med metatarsalami, kar je posledica vibracij v cestnem prometu, stiskanja stiskanja nog, neprekinjenega plezanja ali vožnje v težkih zobnikih. Numb ali tingly noge je lahko zelo neprijetno, zlasti pri daljših vožnjah.
Kaj lahko narediš
Metatarzalni tlak živcev se lahko pojavi, če so čevlji premajhni ali so preveč tesno nastavljeni, zato poskrbite, da imajo noge nekaj prostora za dihanje. Poleti noge pogosto nabreknejo, tako da boste morda morali rahlo popustiti zapiranje, uporabiti tanjše nogavice ali kupiti tanjši notranji podplat, da boste prstom dobili dodatno sobo. Druga možnost je, da je nožno gibanje v prevelikem ali nepoškodovanem čevelju lahko tudi posledica otrplosti noge. Če se to zgodi, boste morda morali kupiti manjši čevelj, zamenjati podplat z debelejšo ali preklopiti na debelejše nogavice. Če se problem pojavi samo med vzpenjanjem ali potiskanjem težke opreme, spustite v nižjo prestavo in povečajte kadenco. Če se težava še vedno pojavlja, si oglejte strokovnjaka za prilagoditev koles, da bo vaša pregledna umestitev pregledana. Včasih lahko prilagodi položaj zadnjega / zadnjega krila za nekaj milimetrov.
