Hlorovodikova kislina je potrebna za razgradnjo hrane v želodcu in absorbira hranila, glede na spletno stran Food Scout. Tovrstna kislina lahko pomaga tudi telesu, da se izogiba parazitom, glivam in bakterijam. Pomanjkanje klorovodikove kisline je običajno posledica slabe prehrane, ki jo sestavljajo predelani ogljikovi hidrati, mlečni izdelki in sladkor. Nizke vsebnosti klorovodikove kisline so povezane z nekaterimi duševnimi in fizičnimi stanji, vključno s sivimi lasmi, depresijo, celiakijo, artritisom, astmo, osteoporozo, ulceroznim kolitisom in izgubo telesne teže pri hranljivi vrednosti. Uživanje hrane, ki spodbuja proizvodnjo klorovodikove kisline v želodcu, lahko pomaga telesu, da deluje na optimalni ravni.
Jabolčni kis
Vir hrane, ki je veliko v klorovodikovi kislini, je jabolčni kis. Spletna stran Aim for Health ocenjuje, da lahko ena do deset žličk jabolčnega kisu v kombinaciji s kozarcem vode poveča proizvodnjo klorovodikove kisline v telesu. Ta mešanica kisov vam lahko pomaga, da hitro razbijete vsa živila, porabljena med obrokom. Pomembno je, da si zapomnite, da lahko pijača nerazredčenega jabolčnega kislega oreha zgoreli grlo, zato morate kislino vedno razredčiti z vodo ali jo dodati v obrok, preden jo zaužijete. Če v grlu med jemanjem jabolčnega jajčnega kisu občutite pekoč občutek, lahko kislino preprečite tako, da dodate čajno žličko sode k pijačo v kozarec vode ali pijete kozarec mleka.
Limonin sok
Limonski sok je bogat z vitaminom C in lahko poveča količino klorovodikove kisline v želodcu, glede na spletno stran The Analyst. Limonski sok podpira funkcijo žolčnika, krepi imunski sistem in pomaga pri absorpciji železa. Pitni limonin sok z obrokom lahko odpravi neželene učinke prehranjevanja z veliko količino kisline.
Črne oljke
Dodajanje črnih oljk do obroka vam lahko pomaga povečati koncentracijo klorovodikove kisline v telesu, glede na spletno stran Food Scout. Črne olive spodbujajo proizvodnjo klorovodikove kisline v želodcu, kar pomaga razgraditi živila v prebavnem sistemu in absorbira hranila in vitamine. Poleg tega črne olive vsebujejo antioksidante, ki pomagajo v boju proti okužbam in ohranjajo optimalno delovanje telesa.
Zelena
Celery lahko poveča količino klorovodikove kisline v vašem telesu, glede na spletno stran Food Scout. Zelena lahko spodbudi izločanje žolčne kisline, ki lahko pri nekaterih ljudeh zmanjša raven holesterola. Ta rastlin vsebuje tudi zdravo količino natrija, ki je potrebna za proizvodnjo klorovodikove kisline. Zelena vsebuje tudi kumarine, ki povečujejo aktivnost belih krvnih celic in krepijo imunski sistem.
Špinača
Vključitev špinača v vašo dnevno prehrano lahko poveča koncentracijo klorovodikove kisline. Špinača se šteje za listnato zeleno zelenjavo, ki lahko spodbudi proizvodnjo klorovodikove kisline v želodcu, glede na spletno stran Food Scout. Druga listnata zelena zelenjava, ki lahko poveča klorovodikovo kislino, so kale in ječmenova trava.
