Nekateri načrti prehrane določajo pitje peteršičjega čaja z najmanj enim obrokom na dan, tako da se lahko vprašate, kako točno peteršilec vam pomaga spustiti kilogram. Na žalost čaj peteršilja ni čarobna piva za dietetike. Njegove blage diuretične lastnosti pa lahko pripomorejo k prehitri prehrani in povečanju vašega zaupanja, ko izgubite vodno težo. Vadba in uravnoteženi obroki sta najzanesljivejša pot do občutne izgube teže. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, da načrtujete najboljši pristop za zmanjšanje telesne teže.
Teorija
Čaj peteršilja začasno olajša izgubo teže, ker pomaga telesu, da se znebite presežne vode. Ohranjanje vode je lahko povezano s predmenstrualnim sindromom, prekomernim natrijem v prehrani, nosečnostjo ali nekaterimi zdravili. Diuretična zelenjava in čaji pomagajo izpustiti sistem nekaterih od teh odvečnih tekočin, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Čeprav se čaj peteršilja šteje za blag diuretik, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden ga poskušate sami. Ne jejte, če jemljete predpisane diuretike.
Dodatne ugodnosti
Pri ljudeh, ki izločajo kalorije, rastlinske bučke in čaji zagotavljajo dodatna hranila, ki jih lahko izginejo, saj se izogibajo določenim živilom. Peteršilj vsebuje visoko količino kalija in vitamina A ter folata, kalcija, vitamina C in fosforja. Vsebuje tudi flavonoid, znan kot kvercetin. Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu lahko antioksidantne lastnosti kvercetina pomagajo znižati holesterol in visok krvni tlak, hkrati pa vas varujejo pred boleznimi srca in nekaterimi vrstami raka. Prav tako lahko pomaga odpraviti simptome alergij.
Osnovni recept
Če vaša trgovina z zdravo hrano stane čaj peteršilja, uporabite eno teabag na skodelico vode do trikrat na dan. V nasprotnem primeru posušen peteršilj, ki ga najdemo v trgovcu, deluje prav tako dobro. Pour 1 skodelica vrele vode nad 2 žlički posušenega peteršilja, strmo 10 minut in sev.
Multi-zeliščni čaj
Zeliščarica Jeanne Rose predlaga mešanje peteršilja z manjšimi deli nekaterih drugih zelišč, znanih po svojih diuretičnih in čistilnih lastnostih. Za uporabo svežih zelišč, prelijemo 1 kvartano vrelo vodo nad 1 velikim peteršiljem, 1 nasekljanim robidnim listom, 1 sesekljanim regratnim listom, 10 češnjimi stebli in 1/2 čajno žličko vrhov celja, kravljo travo, koruzno svilo in komarček. Napolnite in pijte čaj ves dan. Za uporabo posušenih zelišč uporabite tri dele peteršilja na en del vsake od zelišč, ki so navedena v receptu za sveže zelišče. Rose priporoča, da pije nekaj skodelic čaja vsaj en dan.
Premisleki
Karkoli zasluži druga zdravila za zeliščno hujšanje, lahko - ali pa tudi ne - ima, čaj peteršilja ne smemo zamenjati z dodatki, kot je Hoodia. Proizvajalci trdijo, da botanična hoodija zavira apetit, kar ima za posledico izgubo teže. Čaj peteršilja, na drugi strani, vam pomaga izgubiti psi samo, če to dodatno količino prihaja iz zadržane vode. Poleg tega so tudi zeliščni diuretični čaji lahko nevarni, če jemljete tudi diuretike na recept. Pred uporabo zeliščnih čajev se posvetujte z zdravnikom za vsako zdravstveno stanje.
Alternativa
Če vam ni všeč okus čajevca iz peršuna ali imate raje druga naravna zdravila za zdravljenje zadrževanja vode, UMMC priporoča, da pitate čaj za regeneracijo ali če jedo več ananasov, grozdja, listnate zelenjave in belušev.
