Zeleni čaj je ena od treh vrst čaja, znanih po njihovih koristih za zdravje. Zgodovinsko gledano je zeleni čaj zelo priljubljen v vzhodnih državah, kot so Japonska, Tajska in Indija. Čeprav lahko zeleni čaj ponuja številne prednosti, kot so številne koristi za zdravje, ima tudi pomanjkljivosti. Zeleni čaj je kontraindiciran za nekatere zdravstvene razmere. Če ste v dvomih, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem za priporočila pred porabo zelenega čaja.
Zmanjšana nevarnost bolezni srca
Glede na zdravstveno uro Harvard Medical School, zeleni čaj vsebuje antioksidante, ki pomagajo znižati slab holesterol in povečati dober holesterol. Lahko tudi spodbuja zdravje arterij. Zeleni čaj je koristen tudi za krvni tlak z zmanjšanjem tveganja za nastanek hipertenzije.
Redukcija raka
Medicinski center University of Maryland ugotavlja, da je bil zeleni čaj preučen glede na različne vrste raka. Rak mehurja, rak dojk, rak jajčnikov in rak požiralnika se pojavijo pri nižjih stopnjah pri posameznikih, ki pijejo zeleni čaj. Pijača lahko poveča tudi stopnjo preživetja pri nekaterih oblikah raka, kot je rak na mehurju. Polifenoli, močni antioksidanti, vsebovani v zelenem čaju, so odgovorni za zmanjšanje raka in preživetje.
Kofein
Zeleni čaj vsebuje kofein, ki je morda neprimeren za posameznike s srčno boleznijo, vključno s hipertenzijo. Preden pijete zeleni čaj, se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate motnje, ki vključujejo vaš centralni živčni sistem ali anksiozno motnjo. Kofein lahko poslabša te razmere ali interakcijo z zdravili, namenjenimi za njihovo nadzorovanje. Nosečnost zahteva tudi, da je vnos kofeina omejen, zato se posvetujte s svojim babico ali porodničarjem o varnosti uživanja zelenega čaja, če ste noseči.
Druge pomanjkljivosti
Zeleni čaj lahko vpliva na druge zdravstvene razmere, kar povzroča povečanje simptomov ali napredovanje bolezni pri nekaterih posameznikih. Tisti, ki imajo anemijo, morajo biti previdni, saj lahko zeleni čaj poslabša. Če imate glavkom, zeleni čaj lahko poveča tlak v očeh, učinek, ki lahko traja do 90 minut po zaužitju. MedlinePlus tudi ugotavlja, da lahko zeleni čaj prepove kalcij v kosti, kar lahko privede do osteoporoze.
