Srčna aritmija je nenormalni ritem ali hitrost srčnega utripa. To lahko povzroči srce premagati nepravilni ritem, premagati prehitro ali premagati prepočasi. Čeprav je telesna vadba praviloma dobra za srce, lahko pri nekaterih ljudeh včasih sproži epizode aritmije. Ker srčne aritmije včasih označujejo nevarno stanje, je pomembno razumeti, zakaj se lahko pojavijo med vadbo in kako se lahko zdravijo.
Simptomi
Med epizodami aritmije niso vedno prisotni zunanji znaki. Vendar pa nacionalni institut za srce, pljuča in kri ugotavlja, da je običajno izkušnje upočasnjenega srčnega utripa, prekinitev med srčnim utripom, občutek srčnega utripa ali preskakovanje, srce, tesnoba, težko dihanje, potenje, šibkost in bolečine v prsni koš. Med aritmijami, povezanih z vadbo, lahko postaneš vrtoglavica ali omotičnost, kar lahko povzroči omedlevalne epizode.
Vzroki
Natečaj, ki se ukvarja z nekaterimi vrstami vadbe, kot je tekmovalni šport, lahko povzroči, da telo vstopi v način "letenja ali boj", ki lahko električno moti srce in povzroči srčne aritmije. Poleg tega lahko stres prekomerne ali intenzivne vadbe pripomore k večjemu delovanju telesa in zvišanju krvnega tlaka, ki lahko sprosti stresne hormone in sproži aritmije. Pri porabi nikotina ali kofeina pred vadbo ali po njej lahko pride tudi do epizod. Nekateri zdravstveni pogoji, kot so koronarna srčna bolezen, Wolff-Parkinson-White syndrome in slaba ščitnica, lahko povzročijo tudi aritmije med ali po vadbi.
Nasveti
Ne presekajte se med vadbo; se po potrebi odmori, še posebej, če čutite, da se vaše srce obnaša nenormalno. Ohladite se s postopnim zmanjševanjem aktivnosti po vadbi, da počasi vrnete srčni utrip nazaj na normalno hitrost. Na primer, vzemite nežno 10-minutno sprehod in se raztezajte. Če določena vrsta vadbe povzroči srčne aritmije, jo prekinite. Izogibajte se kofeinskim napitkom ali živilom in prenehajte kaditi. Kronične srčne aritmije lahko zahtevajo antiaritmično zdravilo za pomoč pri nadzoru epizod.
Opozorila
Nikoli ne prezrite srčnih aritmij, še posebej, če so med vadbo ali po njem boleče ali kronično. Oglejte si zdravnika, ki lahko predpiše zdravilo, kirurško popravi težavo ali vstavi srčni spodbujevalnik. Levo nezdravljeno srčna aritmija lahko prepreči učinkovito črpanje krvi po celotnem telesu, kar ima za posledico resno zdravstveno stanje, kot so možganska kap, krvni strdek ali celo srčno popuščanje.
