Presihajoči post, ki daje vaš prebavni sistem počitek, lahko energijo vašega metabolizma za gorenje maščob in vam pomaga pri izgubi teže. Ključno je, da se uravnoteženost postiramo z zdravo prehrano in telesno vadbo in ne smemo iti v skrajnosti. Če imate kakšne zdravstvene težave, se pred zdravljenjem posvetujte s svojim zdravnikom.
Odpravi odpadke
»Vodnik popolnega idiota za post« opozarja, da eden od načinov postenja izboljša presnovo s tem, da pomaga telesu pri odstranjevanju odpadkov in toksinov, ki se kopičijo pri navadnem jedenju in pitju. S čiščenjem notranjih organov povečate svojo metabolizem.
Aktivira hormon človeškega rasta
Glede na spletno stran Lean Look so prekinitveni 24-urni posegi še posebej koristni, ker po tem, ko ste postali okoli 18 ur, vaše telo sprosti človeški rastni hormon, ki telesu omogoča, da gorijo maščobe in ohranjajo mišice. To pomeni, da imate šest ur pospešenega gorenja maščobe.
Regulira prebavo
Če je vaša prebava počasna, vpliva na vašo sposobnost, da presnavite hrano in spali maščobe. "Fasting: The Ultimate Diet" opozarja, da lahko prekinitveni postopki uravnavajo prebavo in spodbujajo zdravo delovanje črevesja ter izboljšajo vašo metabolno funkcijo.
Vadite vaše telo za izgorevanje maščob
"Popolno zdravje za otroke" poroča, da post po telesu prisili vaše telo v metabolizem maščobe, tako da ga začasno odvzamejo od sladkorjev, ki jih običajno gorijo za gorivo. To ne zgolj opekline maščobe v kratkem času, medtem ko ste post, ampak ponastavi vaše telo, da gorijo več maščobe za gorivo med normalno prehrano.
Regulira krvni sladkor
Lahko bi se povezali, če ne bi jedli z občutki močne lakote, lahko pa bi lahko imela prekinjena posta nasprotni učinek, opozarja na "Perfect Health for Kids." Golod je v glavnem posledica sesanja v sladkorju v krvi, toda ko postujete telo, stabilna stopnja, zato se ne počutite raven.
Izboljša prehranjevalne navade
V skladu z "Fasting: The Ultimate Diet" redni fasts pomagajo spremeniti vaš odnos do hrane. Namesto, da bi bili odvisni od tega, lahko dobite jasnost o vaši prehrani in ugotovite, kaj vaše telo resnično potrebuje za optimalno funkcijo. Eating right energizira vaš metabolizem.
Upočasni staranje
S tem, da vaše telo počiva od običajne prebave, lahko posta počasi proces staranja, v skladu s "Fasting: The Ultimate Diet." To je pomembno, ker je eden glavnih učinkov staranja počasnejši metabolizem. Mlajši vaše telo je hitrejši in učinkovitejši potencial vašega metabolizma.
