Čeprav sprejetje dosledne vadbene rutine lahko izboljša splošno zdravje, je njeno vsakodnevno izvajanje lahko tudi izziv. Za nekatere črne ženske, na primer, izziv leži pri ohranjanju elegantne pričeske ob redni fizični aktivnosti. Glede na raziskavo 103 črnih žensk, ki jih je izvajalo Wake Forest University Baptist Medical Center, skoraj tretjina vprašanih skrbi, da bi vadba negativno vplivala na njihove pričeske. S skrbnim načrtovanjem pa je mogoče obojestransko oblikovati lasje in zdravo telo.
Razmislite naravne frizure
Zaradi svoje naravno zvite oblike črni lasje ponavadi suh in zahtevajo manj pogostega pranja kot druge vrste las. Vendar pa je treba pri izpostavljenosti kloru ali znoju dlake redno spirati, da se izogne nastajanju nečistoč in preprečuje, da postane preveč suha. Ena od možnosti za tiste, ki ne želijo izpostaviti svojih las za segrevanje poškodb zaradi pogostega ravnega likanja, je preučiti naravne frizure. Za razliko od naravnih stilov, naravne ali curly frizure zahtevajo minimalen stil po pranju. Za brezskrben videz, razmislite o tem, kako nositi afro ali dati lase v pecelj ali skodrani konj.
Nosite zaščitne sloge
Podobno kot naravne ali navadne frizure so zaščitni slogi za tiste, ki opravljajo pogoste telesne dejavnosti, možnost izbire za vzdrževanje. Zaščitne frizure vključujejo pletenice, kornove in drugo frizuro, ki jih po pranju ni treba manipulirati. Ker ti slogi potrebujejo malo manipulacije, lahko pomagajo zmanjšati lom, ki se običajno zgodi s pogostim stylingom. Ženske, ki nosijo zaščitne sloge, tudi prihranijo čas, kar je lahko pomemben dejavnik za tiste, ki izvajajo pred delom ali med odmori za kosilo.
Kratke frizure
Kratke pričeske so še ena možnost za fizično aktivne črne ženske. Ne glede na to, ali so toplotno obdelani, sproščeni ali naravni, kratki slogi zahtevajo manj časa kot daljše alternative, lahko kratke lase pogosto speremo in stiramo brez težav, kar je problem. Kratki slogi so lahko tudi idealni za tiste, ki se želijo izogibati bolj priložnostnemu videzu prijaznega konja. Ali je skrbno nameščena kretena ali sodobna oblika s kratko pričesko, lahko fizično aktivna črna ženska v nekaj minutah ustvari poliran in prefinjen videz.
Načrt strateško
S strateškim načrtovanjem črne ženske lahko vključijo vsako pričesko v redno fitnes rutino. Na primer, nekatere črne ženske nosijo preproste pričeske pri vadbi med delovno nedeljo in prihranijo naravne ali bolj izdelane frizure za konec tedna. Drugi uporabljajo vadbo za izboljšanje zdravja svojih las z globoko kondicioniranjem v savni ali z uporabo vlažilnih kondenzatorjev med pogostimi pranji. Pri sprejemanju fitne rutine nekatere ženske jedo bolj zdravo, kar lahko neposredno vpliva na zdravje las in videz. Končno, s skrbnim načrtovanjem, fitnesom in elegantnimi lasmi ni treba spopasti.
