Čaj Tazo Awake trži Starbucks in Tazo kot čaj za zajtrk. Čaj je sestavljen iz različnih mešanic črnega čaja in je visoko v kofeinu. Po mnenju Medline Plus so črni čaj in kofein povezani z izboljšanjem ravni energije, duševne budnosti in celotnega metabolizma. Nekatere študije so pokazale, da lahko čaj, vključno s črnimi čaji, vpliva na izgubo teže.
Izguba teže
Izguba teže se pojavi, ko pride do pomanjkanja energije in porabite več kalorij, kot ga porabite. To lahko dosežete bodisi z manjšo kalorično porabo bodisi s povečano fizično aktivnostjo. Po MayoClinic.com je 1 kg maščobe enako 3.500 kalorij. Če želite izgubiti 1 kg teže, morate porabiti 3.500 kalorij, kot jih porabite. Vse načrte za zmanjšanje telesne teže, vključno s telesno vadbo in prehrambnimi spremembami, je treba izvajati le ob nadzoru zdravnika.
Črni čaj
Črni čaj je narejen iz zrelih listov rastline camellia sinensis. Listi se pobirajo po odprtju in zorenju ter se zdravijo in oksidirajo, da bi okrepili okus listov. Po Medline Plusu se črni čaj uporablja skupaj z drugimi sestavinami kot pomoč pri hujšanju. Nova študija v reviji Nutrition navaja, da je bil črni čaj dokazan za pomoč pri hujšanju in znižanju celotne telesne maščobe. Črni čaj kot dodatek za zmanjšanje telesne teže je treba uživati zmerno zaradi visoke vsebnosti kofeina.
Energija
Črni čaj vsebuje 2 do 4 odstotke kofeina, glede na Medline Plus. Kofein vpliva na celotno raven energije z zagotavljanjem hitrega, močnega povečanja energije. Prav tako lahko pomaga spodbuditi duševno budnost, presnovo in centralni živčni sistem. V skladu z Medline Plus, 2 do 4 skodelice kave na dan velja za relativno varno za večino ljudi. MayoClinic.com navaja, da je to med 300 in 400 mg kofeina na dan.
Opozorila
Uporaba težkega kofeina, da lahko več kot 500 do 600 mg dnevno povzroči različne zaplete, vključno z nespečnostjo, živčnostjo, nemirjem, razdražljivostjo, želodčnimi motnjami, povečanim srčnim utripom in tremorjem mišic. Po Stash Tea-u, 1 skodelica črnega čaja z uporabo ene čajne vrečke ima približno 40 mg kofeina na porcijo, čeprav je glede na to, kako dolgo je vreča ostala strma in mešanica čajev, vsebnost kofeina znaša od 25 do 110 miligramov. Zmerna poraba črnega čaja kot pijače in kot pomoč pri hujšanju močno priporočamo zaradi vsebnosti kofeina.
