Če se nikoli naučili plavati, bi se ideja o začetku zdaj počutila kot učenje povsem novega jezika. Vendar pa lahko plavanje reši vaše življenje: po centrih za nadzor bolezni, devet ljudi vsak dan umre v Združenih državah od nenamernih utopitev. Plus, plavanje je dobra vaja. Toda potrebuješ nekaj stvari, preden vstopiš v vodo.
Kopalke
Če ste ženska, poiščite dobro izdelan enodelni ali dvodelni kopalni plašč, ki je namenjen kopanju in ne modni plaži. Izogibajte se brezrokavnim oblekam ali oblekam s škripci ali kroglicami, ki se lahko ponavljajo z večkratnim pranjem. Morda boste želeli obleko z vgrajenim nedrčkom za dodatno podporo. Moški bi morali iskati bodisi par plavajočih krogov ali Speedo slog. Moški plavajoči kovčki pogosto prihajajo z mrežno podlogo za dodatno podporo in udobje ter z zadrgo žepi za shranjevanje.
Plavalne kape
Plavalni pokrov bo vaše lase zaščitil pred škodljivimi učinki klora ali slane vode. Prav tako vam bo dala poenostavljeno obliko, s katero boste lažje prečkali vodo. Poiščite elegantno atletsko kapo; plastična cvetja je morda odlično izgledala na Estherju Williamsu, vendar niso zelo praktična. Silikonske kape se bodo razgradile, ko bodo sčasoma izpostavljeni kloru, zato izberite kapuco iz lateksa.
Goggles
Očala ščitijo oči od klora in vam pomagajo videti, kam greste. Poiščite tesno prilegajoč par, ki tvori tesen pečat okoli oči in ima nastavljive trakove. Če boste plavali na prostem, upoštevajte par z UV zaščito, da zaščitite oči pred soncem. Zrcalne leče pomagajo tudi zmanjšati bleščanje sonca.
Ušesni čepki in nosne zaponke
Če ste podvrženi ušesnim okužbam ali pa vam všeč občutek vode v ušesih, morate dobiti ušesne čepe. Uležajeni silikonski ušesni čepki ustrezajo obliki ušesnega kanala in preprečujejo vdoru vode. Če se bojite, da bo voda vstala v nos, se bo pojavil navaden strah za začetek plavalca, ki bo vlagal v nos. Narejen iz plastike ali nerjavečega jekla, nosnik za nošenje leži čez most vašega nosu in zatiče nozdrne nozdrve.
Kickboards in Flotation Pasovi
Krtačni ali flotacijski pas je odlično orodje za delo na vašem kicku. Kickboards so lahke, plavajoče plošče, običajno ukrivljene na sprednji strani, ki jih lahko držite, medtem ko kick. Nekateri kickboards imajo ročke za boljši oprijem. Za vadbe v bazenih, ki zahtevajo, da ostanejo navpični, kot je voda, ki teče ali tekoča voda, lahko flotacijski pas, ki ga nosite okoli pasu, pomaga ohranjati v pravilnem položaju.
