Moč joge je vaja z jogo pozimi, predstavljen na način, ki vas naredi znoj in občutek napajanja. Hitro templje, tekoče sekvence so zasnovane tako, da povečujejo prožnost, hkrati pa krepijo mišice in ravnotežje. Medtem ko mnogi ljudje vstopajo v fitnes center, da bi doživeli močni razred joge, so moči joga DVD-ji na voljo domači praktiki. Izberite tisto, ki ustreza vašim potrebam po zdravju in telesni pripravljenosti, medtem ko še vedno ostaja v resnici praksi.
Izberite raven znanja
Imeti delovno znanje o jogi je ključnega pomena pri začetku intenzivnejšega režima, zato si na podlagi izkušenj z jogo osnovate svoj močni jogo DVD nakup. Skakanje naravnost v videoposnetek za napredne praktike ne more biti le odvračilno, temveč nevarno za vaše telo. Tukaj lahko najdete ločene moči DVD-ja za začetnike, vmesne in napredne nivoje. Na voljo so tudi možnosti, ki vključujejo vse tri ravni v enem videoposnetku, kar je bolj priročno in cenovno ugodno.
Fokusna področja
Vprašajte se, kaj želite iz vaše prakse izberete pri izbiri videoposnetka. Mnogi moči joge DVD-ji so usmerjeni v posebne cilje fitnessa za praktike. Nekaj skupnih področij, ki se osredotočajo na izgubo teže, vzdržljivost, moč, fleksibilnost in popolno kondicioniranje. Če izberete videoposnetek, ki ustreza vašim ciljem vadbe, ne bo samo motiviran, da boste dosegli rezultate, temveč zagotovite pozitivno doživetje skozi vašo izkušnjo z lastnostmi.
Meditacija in dihanje
Samorefleksija in razsvetljenje sta pomemben del joge in jih je mogoče doseči z globoko meditacijo in dihanjem ali pranayami. Te tehnike meditacije se uporabljajo pred in po treningu v jogi in jih je mogoče uporabiti tudi kot napor v težkih situacijah. Pri izbiri vaše moči joga DVD, poskrbite, da video vključuje vodeno dihanje in meditacijo, tako da lahko dobite navado, da to tehniko uporabite za svojo prakso in vsakdanje življenje.
