L cistein ali samo cistein je neidentična aminokislina, ki jo vaše telo zahteva v številnih različnih biokemičnih reakcijah. Cistein se trži v prehrambenih dopolnilih kot ojačevalec proti oksidantu in imunskemu sistemu, o katerem so poročali, da izboljša okrevanje mišic po močni vadbi in okrevanju mehkega tkiva po poškodbah ali operaciji. Kljub poročanim koristim, lahko cistein povzroči različne neželene učinke. Pred uporabo katerega koli dodatka k prehrani, ki vsebuje L cistein, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Toksičnost
Kot prehranska dopolnila je L cistein mogoče najti v različnih oblikah, najpogosteje pa je N-acetil-L-cistein in D-cistein. Medicinski center University of Maryland navaja, da so nekatere oblike cisteina lahko toksične za vaše telo in jih ne bi smeli zaužiti zaradi skrbi glede varnosti. Različne oblike cisteina na splošno dobro prenašajo, če jih uživate v odmerkih med 250 mg in 1 500 mg na dan. Vendar pa so visoki odmerki cisteina, večji od 7 g na dan, lahko strupeni in povzročajo škodljive neželene učinke.
Pogosti neželeni učinki
Večina neželenih učinkov, povezanih s cisteinskim dodatkom, je običajno blago, če se jemlje v običajnem obsegu. Najpogostejši neželeni učinki cisteinskega dodatka so razdraženi želodec, slabost, bruhanje, driska, stalni gripi v želodcu, bolečine v telesu, glavobol in splošno gastrointestinalno nelagodje. Jemanje cisteinskih dodatkov z zadostnimi količinami vode lahko zmanjša tveganje za razvoj gastrointestinalne stiske in druge blagne neželene učinke.
Previdnostni ukrepi
Nekateri posamezniki lahko doživijo alergijsko reakcijo na nekatere oblike dodatnega cisteina. Alergična reakcija se pojavi, ko se vaše telo odzove na cistein, tako da sprosti prekomerne količine homocisteina, hormona, pridobljenega iz cisteina, ki se sprosti kot odziv na toksine v krvnem obtoku. Simptomi alergijske reakcije na cistein vključujejo nastanek izpuščaja, otekanje obraza in grla, težave s dihanjem in nepravilen srčni utrip. Alergijsko reakcijo na cisteinske dodatke štejemo za nujno medicinsko pomoč, takoj poiščite zdravniško pomoč, če mislite, da imate alergijsko reakcijo.
Medsebojno delovanje z zdravili
Dodatek, ki vsebuje cistein, ima lahko neželene interakcije z nekaterimi zdravili in zdravili. Cistein lahko moti encim, ki pretvarja angiotenzin, ali zaviralci ACE; prednisione; in ciklofosfamidom. Cistein lahko blokira učinke zdravil, ki zdravijo angino pektoris ali bolečine v prsnem košu, kot sta nitroglicerin in izosorbid. Posvetujte se z zdravnikom, če jemljete katerokoli zdravilo, preden uporabite dodatek cisteina, da se pri združevanju cisteina z drugimi zdravili ne bo pojavil neželen učinek.
