Driska se pojavi, ko prehrana in tekočine, ki jih porabite prehitro prehaja skozi črevesje. Tekočine se ne absorbirajo pravilno in telo evakuirajo z ohlapno, vodo blato. Poleg tega se debelina črevesja pogosto vname, zaradi česar je težje absorbirati tekočine. Virusi, bakterije in zdravila so najpogostejši vzroki za drisko. Čeprav driska običajno traja le nekaj dni, obstaja veliko načinov za zdravljenje in skrajšanje trajanja.
Tekočine
V času driske se izgubi veliko telesne soli in tekočine. Da ne bi prišlo do dehidracije, pijte veliko čistih tekočin. Klinika Mayo predlaga bujone, vodo in sokove. Vendar ne pijte jabolčnega ali hruškovega soka, ker lahko poslabšajo simptome diareje. Poleg tega se vzdržite porabe kofeina in alkohola. Obe sta diuretiki in lahko odstranijo telo tekočin.
Živila
Po Medicinskem centru Univerze v Marylandu lahko dieta, bogata z ogljikovimi hidrati, pomaga odpraviti drisko. Izberite živila, kot so kruh, krompir, riž, suh toast, krekerji in banane. Poleg tega aktivne kulture, najdene v jogurtu, lahko pomagajo olajšati simptome diareje in skrajšati njegovo trajanje.
Klinika Mayo opozarja, da obstaja tudi hrana, ki ji je treba preprečiti, če imate drisko. Ne jejte mastnih živil, mlečnih izdelkov, začinjene hrane ali živil, bogatih z vlakninami. Vsi lahko poslabšajo simptome driske.
Zelišča
Medicinski center University of Maryland pojasnjuje, da lahko nekatera zelišča pomagajo olajšati drisko. Žlahtna zelišča, kot so robidnice in malina, lahko pomagajo posušiti sluzne membrane v črevesju.
Naredite čaj z 1 kašo. stricterne zelišč in piti 1/2 skodelico vsako uro. Da bi zmanjšali vnetje črevesja, vzemite 250 do 500 mg kverceta na dan. Ali pomešajte pasto iz 1 oz. močvirski prašek in 1 qt. od vode. Pijte 1 tsp. te izmišljene vsako uro. Pri driski, ki jo povzroči okužba, vzemite 250 do 500 mg dodatek grozdja z barvilom ali origonom trikrat na dan. Poskrbite, da se posvetujte z zdravnikom, preden začnete z rastlinskim režimom.
