Alergije in občutki glutena se razlikujejo od posameznika do osebe, vendar po Glutenovi intolerančni skupini lahko nekateri simptomi vključujejo hude bolečine v mišicah kot posledica avtoimunske reakcije na protein glutena. Te bolečine v mišicah se razlikujejo od bolečin, povezanih z poškodbami, ker so posledica občutljivosti na gluten, ne pa zaradi določene aktivnosti.
Celiakova bolezen in alergija na gluten
Celijačna bolezen je alergija na družino beljakovin, imenovanih gluten; ti proteini se pojavljajo v pšeničnem, ječmenu in rženih zrncih. Posledično so ljudje s celiakijo alergični na izdelke, izdelane iz teh zrn. Trenutne številke kažejo, da ima približno 1 od 133 ljudi celiakijo, vendar nekatere skupine za zavedanje verjamejo, da prizadene še več posameznikov, glede na skupino za intoleranco glutena. Pogoj je težko diagnosticirati, ker so simptomi tako raznoliki in vplivajo na toliko teles. Nekateri, kot so bolečine v mišicah, so lahko tudi drugi pogoji.
Hude mišice
Po Medline Plus je mišična bolečina lahko posledica prekomerne uporabe, napetosti ali poškodb. Toda nekatere bolečine so simptomi pogojev, ki vplivajo na vaše telo, kot so okužbe in motnje, ki vplivajo na vaše vezivno tkivo, na primer lupus. Fibromialgija, artritis in zdravila za krvni tlak tudi povzročajo bolečine v mišicah. Če vaša mišična bolečina ni povezana s fizičnimi poškodbami, se o zdravju pogovorite z zdravnikom.
Simptomi bolečine, povezani z glutenom
Ker se celiakija kaže na več različnih načinov, so nekateri simptomi bolečine povezani z živčnimi težavami, mravljinčenjem, težavami s hojo in revmatoidnimi stanji, glede na skupino glutenskih netoleranc. Glede na spletno stran Wheat alergija in nestrpnost, bolečine v sklepih in mišicah so lahko simptom nestrpnosti pšenice. Za nekatere posameznike je bolečina zelo huda, toda za druge, se lahko počutijo kot utrujenost ali togost mišic.
Odpravljanje glutena
Če testi pokažejo, da imate alergijo na gluten, bi morali delati za odstranjevanje glutena iz vaše prehrane. Po besedah skupine za intoleranco glutena obstaja veliko živil, ki vsebujejo gluten. Na primer, pšenico lahko imenujemo tudi črka, tritikale, durum, graham, zdrob in kamut. Nekateri modificirani živilski škrobi vsebujejo tudi gluten, zato bodite previdni. Mnoge omake, začimbe in imitacije vsebujejo gluten, zato pazljivo preučite oznake sestavin. Oves tehnično ne vsebujejo beljakovin za gluten, ampak zato, ker so predelani v objektih, ki predelujejo pšenico in moko, morate jesti samo certificirane oves brez glutena.
Za pšenične proizvode, kot so testenine in kruh, so zadovoljivi pšenični nadomestki, ki so brezpotencialni, vendar naj bi bili najuspešnejši pri prehrani, morate izbrati hrano, ki je naravno brez glutena, kot je mešanica, pripravljena brez pšenice sojino omako, pražena zelenjava ali zrnca brez pšenice, kot so kvinoa.
Zdravljenje mišic
Po Medline Plusu lahko z mišicami zaledenite mišice in z lahkotno masažo, da olajšate mišično napetost. Redna vadba z majhnim udarcem in raztezanje lahko pripomore k razvoju mišičnega tona in lajšanju bolečin. Zmanjšajte stres in napetost z meditacijo in izvajanjem rutin, kot je joga. In dovolj spanja za nadzor ravni stresa. Pogovorite se o svojih metodah za obvladovanje bolečin s svojim zdravnikom, če oskrba na domu ne zagotavlja dovolj olajšave.
