Yucajev Calorie Count

Korenina zelenjave, znana tudi kot kasava, je škrobna zelenjava, podobna krompirju, ki raste v toplem podnebju. Ima grobo, rjavo zunanjo kožo, ki izgleda kot lubje in rahlo sladek okus. Yuca je običajno izdelana v čipe, znane kot kasava čips. V primerjavi z drugimi zelenjavo je veliko kalorij. Imejte to v mislih, če sledite prehrani, ki jo nadzira kalorija.

Kalorije v Yuca

Yuca je bogata z manganom, kalcijem, fosforjem in vitaminom C. Ena skodelica, ki je približno polovica korenin, vsebuje 330 kalorij. To je približno dvakrat toliko kalorij v krompirju. Še vedno lahko uživate v žarki z zmanjšano kalorično prehrano, če jeste manjše obroke. Dva ounca imajo manj kot 100 kalorij.