Če imate pogosto nočno uriniranje, boste morda želeli spremljati vsebnost natrija v vaši prehrani. Natrijev ima neposreden vpliv na to, kako vaše telo upravlja z vodo. Ta vloga vpliva na vse vidike telesne funkcije od krvnega tlaka do nadzora pH do pravilne prebave. Če menite, da je vaš spanec pogosto moten zaradi potrebe po uriniranju, se posvetujte z zdravnikom, da izključite zdravstveno stanje, ki lahko vpliva na delovanje urinarnega sistema.
Ohranjanje vode
Če je vaša prehrana visoka v predelani hrani, verjetno je, da porabite več natrija kot priporočeni 1.500 mg na dan. Natrijev je običajen konzervans za hrano, ki pomaga hraniti hrano na varnem. Na žalost vam bo povzročila zadrževanje vode. To se zgodi, ker telo stremi k vzdrževanju ravnovesja med vodo znotraj in zunaj celic. Vaš presežek vnosa natrija poveča vodo, ki jo zadrži telo, da se telesne tekočine razredčijo v običajne koncentracije. Torej lahko vaš spanec kasneje moti, ko se vaše telo poskuša znebiti presežne vode in natrija.
Učinki zdravila
Nekatera zdravila za krvni tlak lahko povzročijo pogostejše uriniranje. Če imate visok krvni tlak, vam lahko zdravnik predpiše diuretik za zdravljenje vašega stanja. Diuretiki spodbujajo proizvodnjo urina, da zmanjšajo zadrževanje vode in odstranijo natrij. Zaradi tega učinka lahko pride do večje žeje, kar lahko poveča vaše napade pogostega nočnega uriniranja. Če ste na diuretiku, morate vzeti zdravilo na začetku dneva, da ne bi motili nočnega spanca.
Diabetes in ledvična funkcija
Težave z ledvicami so pogosti zaplet sladkorne bolezni. Ena oblika sladkorne bolezni, imenovane diabetes insipidus, je lahko vzrok vašega pogostega nočnega uriniranja. Ta pogoj lahko povzroči poškodba glave, nekaj zdravil ali okužbe. Simptomi vključujejo nenasilno žejo. Čeprav se zdi nasprotno, ena od možnosti zdravljenja za to stanje je uporaba diuretikov za nadzor zadrževanja vode. Pomembno je, da pijte dovolj tekočine kljub pogostim pozivom k uriniranju. Dehidracija lahko vodi do neravnovesij natrija in kalija.
Drugi vzroki
Drugi vzroki, razen natrija, so lahko za vašimi simptomi pogostega uriniranja. To bi lahko bilo preprosto vprašanje staranja, pojasnjuje Medline Plus. Nosečnost ali pogostnost prostate lahko doda pritisk na vaš mehur, kar povzroči občutek občutka nujnosti. Morda je tudi znak okužbe sečil. Če doživite trebušne krče ali imate zvišano telesno temperaturo, se posvetujte s svojim zdravnikom.
