7-dnevna prehrana Sacred Heart je prehrana ljudi, ki že vrsto let kroži. V zgodbi je bila razvita v bolnišnici Sacred Heart Memorial za bolnike s kirurškim posegom, ki so morali hitro izgubiti telesno težo, vendar so številne bolnišnice s tem imenom izdale izjave, ki zanikajo odgovornost. Dieta Sacred Heart ni prehransko uravnotežena. Pred začetkom tega ali katerega koli drugega načrta za zmanjšanje telesne teže se posvetujte s svojim zdravnikom ali registriranim dietetikom.
7-dnevna prehrana Sacred Heart trdi, da bodo privrženci izgubili od 10 do 17 kilogramov v enem tednu, razstrupljali svoja telesa in se počutili bolj energično. Dieterji se morajo držati strogega prehranjevalnega načrta, ki se vsak dan spreminja, razen za označeno hrano, zelenjavno juho. Dieterji Sacred Heart ne štejejo kalorij in imajo lahko nekaj priporočenih živil v neomejenih količinah. Načrt ne vsebuje priporočil za vadbo.
Sacred Heart Juha
Dieta Scared Heart vsebuje poseben recept za juho, ki je narejen s paradižniki, veliko zeleno čebulo, brez maščob, juho iz piščančjih rezancev, zelena, zelen fižol, korenje in zelena paprika. Dietri morajo imeti na dan vsaj eno posodo juhe in jim je dovoljeno imeti čim več juhe, kot si želijo.
Načrt prehranjevanja
Vsak od sedmih dni ima lahko Dietnika Sacred Heart poleg juhe še posebno hrano. Na prvi dan je dovoljeno vsakršno sadje, razen banan, v neomejenih količinah. Dan dva omogoča zelenjavo v poljubni količini in en pečen krompir z maslom ob večerji. Obstajajo različne različice prehrane, nekateri pa svetujejo proti koruzi, grahu in fižolu. Tretji dan dovoljuje vsako sadje in zelenjavo v poljubni količini, razen krompirja. Četrti dan vključuje banane in posneto mleko v poljubni količini. Na petem dnevnem dnevu morajo hraniti vsaj 10 do 20 unč govejega mesa in svežega ali konzerviranega paradižnika. Nekatere različice prehrane omogočajo piščanca ali ribe kot nadomestek za goveje meso. 6. dan omogoča neomejeno količino govejega mesa in zelenjave, krompir pa je prepovedan. Na zadnji dan prehrane lahko privrženci uživajo neomejeno količino rjavega riža, nesladkanega soka in zelenjave.
Fad Diet
7-dnevna dieta Sacred Heart izpolnjuje merila za prehrambeno prehrano. Obljublja hitro hujšanje, vsak dan izloča celotne skupine hrane, daje preveč trditve, da bi bile resnične in jih ne podpirajo nobene znanstvene organizacije. Fad diete ne vključujejo sprememb življenjskega sloga, ki so potrebne za dolgoročno kontrolo teže, in večina izgubljene teže se hitro ponovno vzpostavi.
Strokovno mnenje
Izguba teže 7-dnevne prehrane Sacred Heart je večina vode zaradi izgube mišičnega tkiva, v skladu s Sharron Coplin, M.S., R.D., L.D., Ohio State University. Strokovnjaki za prehrano ne priporočajo nobene prehrane, ki presega varno stopnjo hujšanja, kar je 2 do 3 kg na teden. Coplin svetuje tistim, ki želijo izgubiti težo, to počnejo z rednim telesnim vadbo in prehransko spremenjeno prehrano, ki vsak dan zagotavlja vsa potrebna hranila.
