Vse vitaminske tablete niso zlahka raztopljene, kar lahko vpliva na njihovo učinkovitost. Pred zaužitjem lahko testirate vitamin. Tableto položite v skodelico vode. Če se v liguidu ne razgradi, se verjetno ne bo raztopil, preden vstopite v tanko črevo, kjer se absorbira večinoma.
Ali so tekoči vitamini boljši za vas?
Tekoči vitamini se takoj raztopijo v vodi, zato vam ni treba skrbeti, ali se bo vitamin raztopil. Tekočina se absorbira z 98-odstotno hitrostjo v primerjavi s svojimi tabletkami, ki imajo stopnjo absorpcije 10 do 20 odstotkov.
Ali imate koristi od tekočih vitaminov?
Vse je odvisno od tega, kakšno hranilo je, da jemljete v tekoči obliki. Hranila se absorbirajo na več načinov, skozi oblogo tankega črevesja, sublingalno skozi usta pod jezikom, z injekcijo neposredno v krvni obtok in skozi oblogo debelega črevesa, ki bi prišla v obliki svečke. Kaj ti ne povedo, da je veliko molekul hranljivih snovi veliko, da jih absorbira skozi sluznico.
Kako poznati kakovosten vitamin
Kako veš, če ima vitamin "nutraceutical" kvalitete. Najboljši način, da se prepričate, da je dodatek, ki ga kupite, visokokakovosten je iskanje tega simbola na embalaži, "USP Verified." To zagotavlja, da je proizvod opravil vse teste, ki jih je izvedla farmakopeja v ZDA, in da je zadovoljila razpoke in testiranje vsebine.
Koristi od vitamina v obliki tabletke
Poceni ali "poceni" vitamini se lahko prebavijo in sproščajo v želodcu, kjer jih bodo najverjetneje uničili s kislinami v želodcu, zaradi česar se visok odstotek vitamina izloča iz telesa. Če je vitamin "nutraceutical" ali višji končni izdelek, je bolj verjetno, da se absorbira v tanko črevo, kjer vaše telo lahko vstopi v krvni obtok in služi svojemu namenu.
Najboljši vitamin za vas
Zdaj, ko ste prebrali, se verjetno sprašujete, katera bi bila najboljša izbira za vas, da zagotovite pravilno prehrano, ki jo potrebujete, ne da bi zapravljali svoj denar, še pomembneje in vaš čas. Preden kupite dodatne dodatke, naredite nekaj raziskav, da ugotovite, kateri bo ustrezal vašemu namenu boljše tekoče vitamine ali vitamine v obliki tablet.
