Indeks telesne mase ocenjuje vašo telesno maščobo z uporabo razmerja vaše višine do vaše telesne mase. Čeprav ni idealen ukrep za vse odrasle, ITM je enostaven za izračun in neinvaziven. ITM, ki je previsok, opozarja na zdravnika, da ste mlajši, zato je tvegano za številne zdravstvene težave.
ITM 30 je razvrščen kot debelost - stanje, ki resno ogroža vaše dobro počutje. Primeri ljudi, ki imajo 30-kratni BMI, so moški ali ženska, ki je 5 ft 4 palcev in 174 kg; 5 čevljev 10 palcev in 209 kilogramov; ali 6 ft 1 palčni in 227 funtov.
Kronična bolezen poveča z debelostjo
Zaradi debelosti je bolj verjetno, da boste razvili kronično bolezen, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen tipa 2 ali rak. Po podatkih Društva za debelost je približno 90 odstotkov ljudi, ki imajo trenutno sladkorno bolezen tipa 2, prekomerno telesno težo ali debelost. Zaradi tega je debelost številka 1 napovedovalec stanja.
Debelost lahko poveča tudi krvni tlak, sladkor v krvi, trigliceride, koncentracije lipoproteinov holesterola v nizki gostoti in vnetje. Ko se povišajo, ti povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja, kapi in prezgodnje smrti.
Debelost ne povzroča povečanega tveganja za vse vrste raka. Toda BMI od 30 neposredno povezuje s povečano incidenco raka dojk, endometrija, jajčnikov, ledvic, požiralnika, pankreasa, debelega črevesa in raka.
Zmanjšano reproduktivno in mišičnoskeletno zdravje
BMI nad 30 lahko ogrozi žensko plodnost. Harvard School of Public Health poroča, da je približno 25 odstotkov ovulacijske neplodnosti v Združenih državah verjetno posledica debelosti. Moški imajo lahko tudi manjšo produkcijo sperme in manj motilno spermo zaradi visokega ITM.
Vaš mišično-skeletni sistem trpi zaradi prekomerne teže, povezane z visokim BMI. Vaše kosti, mišice in sklepi morda ne bodo mogli zdravilno nositi vaše velikosti, kar bi povzročilo artritis in potrebo po skupnem zamenjavi kirurgije.
BMI nad 30 in splošna kakovost življenja
Težji ste, težje je, da vaši organi dihajo opravljati svoje delo. Astma in obstruktivna apneja lahko privedeta ob visoki ITM. Astma lahko otežuje vsakodnevne naloge, apneja pa vam lahko preprečuje kakovosten počitek.
Oba navedena dejavnika lahko ovirajo vsakodnevno delovanje. Skupaj z drugimi neželenimi učinki debelosti - kot je zmanjšana mobilnost; kronične bolezni, ki zahteva posebno zdravljenje in oskrbo; povečano tveganje za žolče; kronična ledvična bolezen; maščobna obolenja jeter; in morebitne negativne učinke na razpoloženje - doživite upad vaše splošne kakovosti življenja. Glede na to, da se BMI povečuje nad zdravim dosegom, kot je ITM nad 30, lahko negativno vpliva na več vidikov vašega zdravja, zaradi česar ste izpostavljeni tveganju prezgodnje smrti, po Harvard School of Public Health.
Možne zaplete z ITM
V primeru posebej mišične osebe lahko registrirate 30-kratni BMI, vendar imate popolnoma zdrav videz z nizko stopnjo telesne maščobe. V večini primerov vizualni pregled pokaže, da niste debeli, zdravnik pa se bo zanašal na druge zdravstvene ukrepe, vključno z velikostjo pasu in preiskavami krvi, da bi izključili kakršne koli pomembne zdravstvene težave.
Če registrirate ITM pod 30, ne smete nujno predvidevati, da ste tudi jasno. BMI lahko pogrešam ljudi, ki imajo normalno težo, vendar nosijo preveč telesne maščobe - 20 odstotkov ali več za moškega in 30 odstotkov ali več za žensko. V teh primerih debelosti z običajno težo imate morda enako tveganje za zdravje kot klinično debelih ljudi; vaš BMI vam preprosto ne določa. Merilo obsega vašega pasu vam lahko pomaga zagotoviti, da ste zdravi, če ste v dvomih. Vzrok za zaskrbljenost je pas, ki je okoli 40 cm okoli moškega ali 35 cm okoli ženske.
Upoštevajte, da se za določanje ITM pri otrocih in mladostnikih uporablja druga enačba. V tej enačbi se upošteva spol in starost otroka.
