Kontrolni znaki slabe drže se lahko razvijejo zaradi slabega sedenja, stalnih ali spalnih navad ali od starosti ali od nastanka genetske ali kronične bolezni kosti. Če menite, da je sprememba v videzu ali zdravju posledica slabe pozicije, to je lahko le simptom večje motnje. Sloughing in bolečine v hrbtenici kažejo na potrebo po nadaljnji samoevalvaciji. Morda boste lahko z vajami zdravili običajne vzroke, vendar bi jih moral najti kirurg ali zdravnik, če sumite na osnovno bolezen.
Vidni simptomi
Ameriško združenje za fizično terapijo (AMTA) opozarja, da vidni znaki slabe drže pri ljudeh, ki se ublažijo, vključujejo nagibanje glave naprej, zaokroževanje zgornjega dela hrbta in zatikanje spodnjega dela hrbta. Ti položaji pretiravajo naravno krivuljo hrbtenice. Nasprotna vrsta slabega položaja ima držo, ki je preveč pokončna. Vključujejo držanje glave za vašim centrom težnosti in z ramenskimi lopaticami potegnejo nazaj, spodnje hrbtne luknje in kolena zaklenjene.
Simptomi slabo hrbtno držo, ki bi lahko opazili, vključujejo močnejšo obrabo na enem čevlju kot drugi in nepravilni vzorec hoje. Morda boste opazili, da vaš kot vratu ni navpičen, da se glava nagne stran, ali da zgornji del telesa nagne, ko sedite. Ameriško združenje za kirurško zdravljenje poroča, da so morda posledica kompenzacije vašega telesa zaradi nenormalne strukture nog ali hrbtenice.
Boleči simptomi
Običajna slaba drža, kot je sedenje ali spanje na želodcu, lahko dolgoročno pritiska na hrbtu in ramena, ki povzroča bolečino v vratu ali hrbtu. AMTA v spodnjem delu trebuha pozna šibke mišice kot možen vzrok, kar je verjetneje, če vaš trebušni udarec napolni navzven ali ste v napredni dobi.
Bolečine v hrbtu niso edini znak vprašljive drže za nazaj. Problem skeleta lahko povzroči nenehne ali ponavljajoče se bolečine v kolenih, bokih, gležnju ali vratu. Ko se vaša poravnava spremeni, ste morda bolj dovzetni za mišične seve.
Sorodni simptomi
Zdravnik ali kiropraktik, ki vas proučuje, lahko odkrije sorodne simptome, ko vas preiskuje za vir slabe hrbtne drže. Dolžina spremenljive noge lahko povzroči, da je raven in / ali kolka višja od druge. Noge se lahko obračajo navznoter ali navzven, s spreminjanjem poravnave kolen in gležnjev. Slabo držo v teh primerih se lahko zdravi z ortopedskimi čevlji ali vložki.
Specialisti na kliniki Mayo ugotavljajo, da so ti simptomi lahko povezani s skoliozo ali osteoartritisom, ki lahko povzroči bolečine v sklepih in hrbtu, saj se mišice in kostni koti sčasoma spreminjajo.
