Zdravo ženske potrebujejo vsak dan od 310 do 320 miligramov magnezija, mineral, ki mora vsak organ v telesu pravilno delovati. Med nosečnostjo se ženske prehrambene potrebe spremenijo, da upoštevajo dodaten stres, ki ga narašča zarodek na njeno telo. Zaradi tega morajo nosečnice povečati dnevni vnos magnezija na 350 do 360 miligramov. Živilska bogata z magnezijem, vključno z mandljevmi, sojo, špinačo in ovseno kašo, so najboljši viri tega mineralnega materiala za nosečnice. Nosečnice, ki ne morejo dobiti dovolj magnezija iz njihove dnevne prehrane, bodo morda potrebovale dodatke magnezija. Vendar pa se morajo ženske med nosečnostjo posvetovati z zdravnikom, preden vzamete dodatke magnezija.
Driska
Ponavadi se magnezijski dodatki med nosečnostjo dobro prenašajo, če jih uporabljamo po navodilih. Vendar se lahko pojavi draženje kože in lahko povzroči drisko. Pogosti, vodni črevesni gibi so neudobni in lahko prispevajo k zmanjšanju bolečine v trebuhu, napihnjenosti ali izgubi apetita. Noseče ženske, ki imajo ponavljajoče se driske, lahko izgubijo preveč tekočine - stranski učinek, ki lahko poveča tveganje za dehidracijo. Če imate drisko več kot dva do tri dni, ko ste noseči, se obrnite na svojega zdravnika.
Žalosten želodec
Po zaužitju odmerka magnezija se lahko razvije prebavne neugodje, vključno z navzeo ali bruhanjem. Ti neželeni učinki lahko posnemajo jutranjo bolezen, pogost simptom, povezan z nosečnostjo. Čeprav se moteni neželeni učinki v želodcu običajno prekinejo v nekaj urah zdravljenja, poiščite zdravniško pomoč, če je bruhanje hudo ali vztrajno.
Preveliko odmerjanje
Nepravilna ali prekomerna uporaba dodatkov magnezija lahko med nosečnostjo povzroči hude neželene učinke. Kot noseča ženska ne vzamite več kot 350 mg magnezija v obliki dodatka, da omejite tveganje za preveliko doziranje na tem mineralu. Če porabite več kot 350 miligramov magnezija z jedjo hrane, bogato z magnezijem, ne bodo povzročili simptomov prevelikega odmerka. Simptomi prevelikega odmerjanja vključujejo vztrajno bruhanje, ki traja več kot nekaj ur, nepravilnosti srčnega utripa, težave z dihanjem, šibkost mišic, zmanjšan krvni tlak, zmedenost in koma. Poiščite nujno zdravniško oskrbo, če pokažete katerikoli od teh simptomov, ker je preveliko odmerjanje magnezija lahko smrtno brez ustrezne medicinske pomoči.
Interakcije z zdravili
Dodatek magnezija lahko vpliva na druge vrste zdravil, ki jih boste morda morali vzeti med nosečnostjo. Noseče ženske, ki potrebujejo zdravljenje z antibiotiki, se morajo zavedati, da lahko dodatki magnezija zmanjšajo sposobnost telesa absorbirati antibiotike. Da bi omejili to vrsto medsebojnega delovanja, morajo matere, ki jemljejo dodatek magnezija, vsaj eno uro pred ali po dveh urah po jemanju odmerka antibiotika. Uporaba dodatkov magnezija v povezavi z zdravili za zniževanje krvnega tlaka, kot so zaviralci kalcijevih kanalčkov, lahko med nosečnostjo povečajo tveganje za nastanek negativnih stranskih učinkov, povezanih s antihipertenzivnimi zdravili. Dodatna zdravila, ki lahko med nosečnostjo vplivajo na magnezij, vključujejo zdravila za zdravljenje diabetesa, levotiroksin, tiludronat in alendronat.
