Esophageal spazmi se pojavijo, ko se mišice vašega požiralnika sklenejo in povzročajo bolečino. Lahko povzročijo težave pri požiranju, lahko pa tudi slaba prehrana zmanjša tveganje za njih. Morda boste ugotovili, da nekatera živila na vašem seznamu dovoljenih živil ponavadi sproščajo krče požiralnika, ko jih pojedo, najboljši pristop pa je preprečiti ta živila.
Lean Proteins
Glede na Medicinski center Univerze v Marylandu imate lahko vitke beljakovine, kot so piščanec, ribe, jajca, tofu in školjke, pa tudi mlečne izdelke z zmanjšano vsebnostjo maščob, kot so mleko in jogurt. Temeljito kuhajte meso in ga žarite, pari ali pečite tako, da nima dodane maščobe. Izogibajte se polno maščobnih mlečnih izdelkov, kot so sladoled, močni sirevi, kot so bleu sir, mlečni izdelki z oreški ali suho sadje v njih in dimljeni ali sušeni meso.
Sadje in zelenjava
Glede na medicinsko središče Univerze v Marylandu imate lahko najbolj kuhano in konzervirano sadje in zelenjavo ter njihove sokove. Ne jejte kože ali semen sadja, ker so lahko neredni in sproščajo krči v požiralniku, ko jih pogoltnete. Brez surovega sadja ali zelenjave ali pomfrita in izogibajte se zelenjavi, ki lahko povzroči plesnost, kot so brokoli, kumare, zelje in koruza. Izogibajte se zelo začinjenim zelenjavam, na primer kislim zeljem ali kislem krompirjem, ker lahko povzročijo krče.
Zrna
Bland prehrana za krče požiralnika omogoča rafinirana zrna, ki so na vašem požiralniku lažja od celih zrn, ker nimajo toliko vlaknin kot celih zrn. Lahko imate beli kruh, krekerji in testenine, pa tudi kuhane, gladke žitarice, kot so pšenična smetana, glede na University of Maryland. Nimate izdelkov z vso zrno ali prahom, kot so žitarice za zajtrk, kruh iz celega pšeničnega zdroba ali testenine iz celega zrna, v njih pa izberejo samo kruh brez semen ali oreškov.
Tekočine in mehke hrane
Bland prehrana omogoča šibek čaj in juho, lahko pa imate tudi pudinge in kaktuse, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Lahko imate kremasto, toda ne krhko, arašidovo maslo. Izogibajte se topli hrani, kot so juha, čaj ali kava, pa tudi hladna hrana, kot je sladoled ali ledene pijače, saj lahko sprožijo krče požiralnika. Rdeče vino je lahko tudi sprožilec krčevezov. Nimate kofeinskih pijač, kot so kava, čaj ali vroča čokolada.
