Čeprav so prehranska dopolnila, kot je ISO-100 Dymatize Nutrition, namenjena spodbujanju koristi za zdravje, lahko pride do neželenih učinkov pri njihovi uporabi. Neželeni ucinek, ki ga imate pri uporabi zdravila Dymatize ISO-100, je driska, vendar to ne bo vplivalo vsakdo. Preden vzamete katerokoli prehransko dopolnilo, se posvetujte z zdravnikom.
Kaj je Dymatize ISO-100?
Dymatize ISO-100 je nizkokalorični beljakovinski prašek, ki se trži kot dodatek k prehrani športa. Dymatize ISO-100 je izdelan iz izolata beljakovin sirotke, mlečnega derivata. Izolat sirotkinih beljakovin je bogat z beljakovinami, ki pomagajo pri vadbi. Raziskave, ki so bile objavljene junija 2010 v publikaciji »Prehrana in presnova«, kažejo, da je beljakovina sirotka lahko učinkovitejša od drugih vrst beljakovin pri stimulaciji sinteze mišičnih proteinov, kar spodbuja rast mišic in okrevanje.
Bo Dymatize ISO-100 vzrok driske?
Vse, kar jemljete, ima potencial, da lahko vznemiri vaš želodec in hitro drisko, Dymatize ISO-100 pa ni izjema. Dymatize ISO-100 je verjetno bolj verjetno, da spodbuja drisko, ker vsebuje sirotko, mlečni izdelek. Vsi mlečni izdelki vsebujejo laktozo, naravno prisoten sladkor. Če ste intolerantni na laktozo, lahko mlečni izdelki zaužijejo drisko, vznemirjen želodec, napihnjenost in druge neželene učinke. Vendar izolat beljakovin iz sirotke vsebuje nižje količine laktoze kot drugi mlečni izdelki, kot je koncentrat sirotkinih beljakovin, zato ta izdelek lahko predstavlja manj nevarnost za drisko kot drugi beljakovinski praški.
Kako lahko omejim tveganje za diarejo?
Da bi omejili tveganje za drisko, lahko Dymatize ISO-100 premešate z vodo in ne z mlekom, saj voda ne bi nudila dodatne laktoze, medtem ko bi mleko. Prav tako se lahko izognete uživanju izdelkov z visoko vsebnostjo vlaken ali magnezijevih dodatkov v povezavi z Dymatize ISO-100, saj lahko oba povečata možnost driske.
Dymatize prehransko vrednost ISO-100
Če niste prepričani, ali je uporaba Dymatize ISO-100 vredna tveganja za drisko, upoštevajte prehranske lastnosti izdelka. Vsaka škatla tega izdelka vsebuje 106 kalorij, 25 gramov beljakovin, brez maščob in brez ogljikovih hidratov. Če že imate dovolj beljakovin v vaši prehrani, boste morda želeli uporabiti druga živila namesto Dymatize ISO-100. Če potrebujete več beljakovin, vendar ne želite jemati zdravila Dymatize ISO-100, bi lahko bili ustrezni nadomestki vitki beljakovinski viri, kot so beljakovine, piščančje prsi in goveje meso.
