Če ste že imeli bolezni žolčnika ali žolčnih kamnov, se boste morda spraševali, ali vaša prehrana lahko vpliva na vaše tveganje za ponovno nastanek stanja. Če porabite preveč sladkorja vsak dan - morda v obliki sladkih sladkih brezalkoholnih pijač - lahko povečate tveganje. Vseeno pa vse raziskave še niso, tako da ni jasno, ali lahko rezanje na sladkane sladke brezalkoholne pijače pomaga vašemu žolčniku.
O žolčniku
Vaš žolčnik obstaja za shranjevanje prebavnega žolča, ki ga proizvaja vaša jetra, dokler vam želodec ne potrebuje. Pojavijo se dve vrsti pogostih težav z žolčnikom: vnetje in žolčni kamni. Lahko trpijo zaradi obeh ali samo enega ali drugega. Žušniki ne smejo povzročati simptomov, če pa to počnejo, se lahko pojavijo slabost, bolečina in bruhanje, še posebej nekaj ur po jedilniku. Ljudje, ki so v preteklosti imeli vnetje žolčnika ali žolčne kamne, pogosto vidijo ponovitve težav. V nekaterih primerih težave postanejo tako resne, da bo vaš zdravnik morda priporočil operacijo odstranjevanja žolčnika.
Diet in Žolčnik
Nobenega dvoma ni, da bi lahko prilagajanje vaše prehrane zmanjšalo tveganje za težave z žolčnimi žarki. Zdi se, da na primer visoki vnosi nasičenih maščob, sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov povzročajo, da ljudje povzročajo bolezni žolčnika, medtem ko lahko visoki vnosi sadja in zelenjave ter oreški zaščitijo pred njim. Noben raziskovalec ni objavil študije posebej o porabi brezalkoholnih pijač in tveganju za težave z žolčnimi žarki, temveč sladke sladke brezalkoholne pijače, ki lahko vsebujejo 40 g ali več sladkorja v 12 oz. služijo - lahko prispevajo k tveganju zaradi njihove visoke vsebnosti sladkorja.
Raziskave
Zdi se, da je zlahka razkosan sladkor, kot je visoko rafinirani sladkor v brezalkoholnih pijačah, po mnenju Inštituta Linus Pauling večji kot pri drugih oblikah ogljikovih hidratov. Ljudje z večjimi dietnimi glikemičnimi obremenitvami - z drugimi besedami, prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki jih je mogoče preprosto prebaviti - trpijo zaradi žolčnih kamnov in bolezni žolčnika pogosteje kot ljudje, ki sledijo dietam, ki vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate, bogate z vlakni. Ta učinek se pojavi pri moških in ženskah. Vendar pa ne dokazuje, da sladkor v brezalkoholnih pijačah ali drugod v vaši prehrani povzroča bolezni žolčnika.
Premisleki
Če porabite veliko količino brezalkoholnih pijač, sladkanega sladkorja, lahko povečate tveganje za težave z žolčnimi žarki, vendar ni dovolj dokazov, ki bi priporočali, da se bolniki žolčnika v celoti izogibajo brezalkoholnim pijačam. Namesto tega se morate pogovoriti s svojim zdravnikom o prehrani na splošno in o dejavnikih tveganja. Razmislite o prehodu na brezalkoholne pijače ali zmanjšanje porabe brezalkoholnih pijač in morebitno zamenjavo nekaterih tistih sladkorjev z višje kakovosti ogljikovih hidratov, kot so sveže sadje in zelenjava.
