Ne glede na to, ali poučujete otroški škorenj za otroke ali pa samo želite začimbiti svoj običajni šotor, kot inštruktorja za fitnes, je težko obdržati motivirane udeležence. Pri izpolnjevanju enakih starih čučanj in pljuč se vaši učenci osredotočajo na težavo in utrujenost vaje. Z uvajanjem iger za kampanje, si svoje misli izklopite in na nekaj zanimivega za učinkovito izvajanje brez pritožb.
Vzponi in padci
S sodelovanjem vaših udeležencev v prijateljski konkurenci dodate novo plast zanimanja za vaše učne ure v kampu. Razdelite udeležence v dve skupini in jih postavite pred linijo stožcev. En stolpec stožcev je treba ležati, drugi pa vstati, pojasnjuje HomeFitnessBusiness.com. Ko daste zagon, vsak udeleženec teče proti nasprotniku in se čim hitreje premakne, da bi spremenil položaj svojih stožcev in se nato vrnil, da bi označil soigralca. Prva ekipa, ki bo prešla vse svoje člane, bo dobila majhno nagrado.
Tečaj ovire
Ustanovitev vojnega steza ovir lahko pomaga pretresati udarne akterje iz vadbene poti. Čeprav morda ne mislite, da imate kapital, da sestavite visokotehnološki tečaj ovir, lahko najdete pnevmatike na smetišču, vrvi za plezanje in druge predmete, ki so na voljo. Ali pa poskusite odpreti lokalno prazno igrišče in uporabiti različne plezalne naprave kot del vašega ovira, da bi vaši udeleženci gibali svoje telo na nove in različne načine.
Skrita Beseda
Na začetku vašega zagonskega taborišča pojasnijte, da obstaja skrivna beseda, ki bi jo moral, če bi rekel vsakdo v skupini, sprožiti vrsto vaje. Na primer, lahko uporabite besedo »utrujen«. Kadarkoli nekdo pravi, da je »utrujen«, piha pisk, skupina pa mora narediti 10 push-upov, 10 kosov, sprinta ali druge vrste vadbe. Ne samo, da gre za igro, ki bi obdržala stališča svojih udeležencev, ampak dodaja še dodaten element, ki je zanimiv za vaš začetniški tabor, tako da udeleženci ohranijo odprta ušesa in telesa pripravljeni na izvajanje.
Kolebnica
Nastavite vrvi za skok in vključite udeležence zagovorniškega tabora v igro staromodnih skokov. Če ste priročni z rimo, bi lahko celo sestavili nekaj skok vrvi rimes vključujejo imena udeležencev in fitnes ciljev. DietBites.com ugotavlja, da je 170-lbs. vsak posameznik opeče skoraj 200 kalorij za vsakih 15 minut vrvi, zato poskusite spremeniti dvojno nizozemsko, skupino skok vrvi in posamezno skok vrv za element zabave, medtem ko vadite s svojo skupino.
