Ananas rastlin, ali Ananas comosus, je tropska rastlina, ki je široko gojijo po vsej tropiki. Sadje ananasa je ananas, ki ga lahko uporabljate na različne načine. Ananas v pločevinkah je priljubljen skozi vse leto, sveži ananas pa je lahko komercialno dostopen. Posušen ananas ima zelo visoko vsebnost sladkorja, ki sadje varuje pred poškodbami.
Kalorije
Vsebnost hranil v posušenem ananasu ni odvisna od znamke ali proizvajalca. Te informacije se tako enako dobro uporabljajo za vse blagovne znamke posušenega ananasa. Velikost serviranja je 1 oz. posušenega ananasa brez drugih sestavin. V posodah iz posušenega ananasa je približno 69 kalorij, glede na Fat Secret. Oglasi ogljikovih hidratov zagotavljajo 64 kalorij, beljakovine račun za 3 kalorije in maščobe sestavljajo preostalih 2 kalorij. Postrezek iz posušenega ananasa ima približno 3,5 odstotka dnevne vrednosti za celotne kalorije, ob predpostavki, da je standardna prehrana 2000 kalorij na dan.
Ogljikovi hidrati in vlakna
Posoda iz posušenega ananasa ima približno 18 g ogljikovih hidratov, vključno s 13 g sladkorja, 3 g škroba in 2 g prehranskih vlaken. To zagotavlja 6 odstotkov dnevne vrednosti za skupne ogljikove hidrate in 8 odstotkov dnevne vrednosti za prehranske vlaknine.
Beljakovine in maščobe
Posušen ananas vsebuje 0,77 g beljakovin ali približno 1,5 odstotka dnevne vrednosti beljakovin. Ima tudi 0,17 g maščobe, vključno z 0,013 g nasičenih maščob. To zagotavlja manj kot 1 odstotek dnevne vrednosti za celotno maščobo in nasičene maščobe. Posušen ananas ne vsebuje holesterola.
Vitamini
Posoda iz posušenega ananasa zagotavlja 17 odstotkov dnevne vrednosti za vitamin C. Posušen ananas nima vitamina A.
Minerali
Vsebnost kalija v posušenem ananasu je 164 mg ali 3,6 odstotka dnevne vrednosti kalija. Posušen ananas vsebuje tudi 2 odstotka dnevne vrednosti za železo in kalcij v vsaki službi. Ananas zagotavlja 1 mg natrija na posodo, kar je manj kot 1 odstotek dnevne vrednosti natrija.
