Če ste se odločili za dieto, če želite izgubiti težo, je lahko omejitev hrane in prehrane del vašega celotnega načina prehrane. Ni zdravo, da bi omejili vaše telo vitalnih hranil in tekočin, saj lahko to privede do dehidracije in napadov nizkega krvnega sladkorja. Če imate dieto in imate simptome nizkega krvnega sladkorja, se prepričajte, da imate pravšnjo hrano priročno v primeru, da vaše ravni padajo nizko.
Hipoglikemija
Hipoglikemijo povzroča nizka raven krvnega sladkorja v krvnem obtoku. Vaše telo potrebuje glukozo v krvi, da bi prenesli glikogen v celice za energijo. Ta energija se uporablja za ohranjanje telesa, ki se giblje skozi funkcijo organov in mišično aktivnost. Eden od načinov za takojšnjo energijo v krvni obtok je jesti surovi sladkor ali glukozo. V nekaj minutah bo vaše telo dopolnilo in vaše energije se morajo vrniti. Primeri živil, ki jih lahko vzamete, če menite, da je padec sladkorja v krvi surovi sladkor, koruzni sirup, sok, soda ali krekerji.
Vzroki
Hipoglikemijo lahko povzroči, če ne dobite dovolj hrane. Če močno omejite vnos kalorij, v krvnem toku nimate dovolj hranil. To se lahko poslabša, če sodelujete v strogih aktivnostih vadbe, ki lahko veliko hitreje porabijo energijo. Če ste diabetični in ste na dieti, ki omejuje ogljikove hidrate in sladkor, lahko pride do hipoglikemije. Če vzamete insulin za obvladovanje sladkorne bolezni, lahko pride do padca ravni glukoze v krvi, kar ima za posledico nizek simptom krvnega sladkorja.
Simptomi
Nizek krvni sladkor lahko povzroči vrsto simptomov. Na začetku se lahko počutite omotični ali omotični. Pojavi se lahko tudi tresenje mišic ali tresenje. To je očiten simptom in se poslabša, ko se raven sladkorja v krvi zmanjša. Morda imate tudi slab glavobol skupaj z zmedo ali težavo, ki se osredotoča na nalogo pri roki. Ekstremna lakota je tudi znak nizkega krvnega sladkorja. Lahko se pojavi tudi potenje skupaj z bledo kožo. Jedo živila, ki so uravnotežena od vseh skupin živil, kot so zelenjava, sadje, mleko z nizko vsebnostjo maščob, celih zrn in beljakovin, medtem ko lahko ostanejo v običajni količini kalorij 2000 kalorij, lahko preprečijo hipoglikemične epizode.
Previdnost
Ko stopnja pade na določen prag, lahko greste v diabetični šok. To je resen pogoj, v katerem se telo začne zapreti zaradi pomanjkanja goriva iz nizke koncentracije glukoze v krvi. Na tej točki se boste morda počutili omotico in morda boste izpustili. V nekaj minutah se hipoglikemična epizoda lahko spremeni v življenjsko nevarno stanje. Hitra nujna oskrba; Za obnovitev zavesti je morda potrebna injekcija glukagona. Morda bo treba opraviti medicinsko testiranje, da se izključi notranja telesna poškodba.
