Nizka krvna natrija ali hiponatremija je stanje, v katerem je v krvi nizka vsebnost natrija ali soli, pravi Medline Plus iz nacionalnega zdravstvenega instituta. Hiponatremija je običajno posledica pitja preveč vode ali nezadostne soli. Poleg tega je hiponatremija najbolj elektrolitska motnja v Združenih državah. Pogosti simptomi, povezani s tem pogojem, vključujejo spremembe v duševnem stanju, utrujenosti, glavobola, izgube apetita, slabosti, bruhanja in nemira. Ko zdravnik določi vzrok za vaš nizek natrij v krvi, lahko priporoči različna živila, da pomaga pri zdravljenju tega stanja. Upoštevajte smernice vašega zdravnika, da popravite nizko vsebnost natrija v krvi.
Korak 1
Dodajte namizno sol na živila, ki jih jeste. Namizno sol ali natrijev klorid se lahko rahlo dodaja hrani, da bi povečali koncentracijo natrija v krvnem obtoku. Čeprav lahko hrana okusi slano, se bo vaše telo verjetno prilagodilo slanemu okusu hrane in skozi čas bo okus verjetno postal običajen za vas. Obiskite pogoste obiskovalce, da potrdite, ali dodatni natrij ne dviguje krvnega tlaka.
2. korak
Povečajte porabo živil, ki že vsebujejo veliko soli, kot so slani krekerji, slani arašidi in slani nizkokalorični čipi. Poskusite jesti slano hrano, ki je malo kalorij, da ne bi vzela vašega holesterola. Uporabite tudi omake z visoko vsebnostjo, kot so sojina omaka.
3. korak
Razmislite o pitju športnih pijač, ko vadite, predlaga MayoClinic.com. Ko se znojite, ste v svoji znoj izgubili natrij, kar lahko povzroči nenehno nizko vsebnost natrija v krvnem obtoku. Zato se morate odločiti za pijačo športne pijače, ki ima v njej natrijevo snov po naporni fizični aktivnosti.
Nasveti
- Posvetujte se z zdravnikom, preden boste dodali sol, če imate visok krvni tlak.
