Datumi so visokokakovostno sadje, ki se običajno prodaja v celoti ali narezano. Datumi se štejejo za običajno naravno zdravljenje za zaprtje. Če opazite, da bolečine v želodcu sledijo porabi datumov, se boste morda morali pogovoriti s svojim zdravnikom, da ugotovite vzrok. Najpogostejši razlogi za bolečine v trebuhu od datuma porabe so vsebnost vlaken, občutljivost na sulfite ali alergije na hrano ali nestrpnost. Hranite pisno evidenco o vseh drugih simptomih, ki se razvijejo od datuma porabe in se pogovorite s svojim zdravnikom.
Vnos vlakna
Fiber je bistven del vaše prehrane, ki lahko zmanjša bolezen srca, preprečuje sladkorno bolezen tipa 2 in ohranja pravilnost, po Harvard School Of Public Health. Vlakna so ogljikovi hidrati, ki jih najdemo v rastlinskih živilih, ki ne prebavljajo v človeškem telesu. Neprebavljeni ogljikovi hidrati pomagajo zmehčati blato in redno vzdrževati črevesje. Medtem ko je vlakna potrebna v vaši prehrani, jemanje preveč datumov lahko preplete bakterije v vašem debelem črevesu in povzroči bolečine v plinu, napihnjenosti in želodcu. Po podatkih spletne strani Sadni strani, datumi vsebujejo 7,5 gramov vlaknin na 100 gramov užitnega sadja. Prehranska prehrana prehrane lahko povzroči prebavne zaplete, v skladu z Medline Plus.
Sulfitno občutljivost
Sulfiti so kemične spojine, ki se običajno doda suhim sadjem, da bi ohranili barvo in teksturo plodov. Sulfiti zavirajo tudi rast škodljivih bakterij, kar zagotavlja daljši rok uporabe za sadje, vključno z datumi. Če imate občutljivost na sulfite, lahko datumi porabe povzročijo neželene reakcije, kot so bolečine v trebuhu, driska, napihnjenost, plin, astma, kožni izpuščaji in slabost. Sulfite so bile prepovedane za uporabo v svežem sadju in zelenjavi leta 1986, ki jih Food and Drug Administration, vendar so še vedno dovoljene v suho sadje, v skladu s Cleveland Clinic.
Alergija na hrano in nestrpnost
Datumi se ne štejejo kot skupni vir alergij na hrano ali nestrpnosti. Alergije na hrano so hujše kot netolerance, ker vplivajo na vaš imunski sistem in celo telo. Oba pogoja bosta povzročila bolečine v želodcu, vendar pa bo intoleranca na živalih vplivala le na vaš prebavni sistem. Vaš zdravnik vam lahko priporoči testiranje alergij, da izključite alergijo na hrano, če vam povzroči bolečine v želodcu. Če je diagnosticirana z alergijo na hrano ali nestrpnostjo, boste morali izločiti datume iz vaše prehrane.
Opozorila
Če datumi prehranjevanja povzročajo stalno bolečine v trebuhu, ki povečujejo in povzročajo bruhanje ter prekomerno drisko, lahko imate zastrupitev s hrano. Zastrupitev s hrano se pojavi, ko jeste, ki vsebujejo nalezljive organizme. Pokličite svojega zdravnika, če razvijete kri v bruhanju ali blatu.
