Parna kopel je že desetletja priljubljena fitnes centre in zdravstveni klubi. Sobe s paro imajo vse vrste koristi, vključno s hujšanjem in razstrupljanjem. Te koristi so lahko pretiravane - v resnici pa soba lahko povzroči tveganje za vaše zdravje in varnost.
Germs
Vroče, vlažno okolje parne sobe je idealno okolje za mnoge klice in glive. Zelo verjetno je, da so zelo okužene ali slabo očiščene parne sobe nevarne. Če se odločite za uporabo parne sobe, se prepričajte, da ste ga nedavno očistili. Upoštevajte nasvet, ki ga je dal "Newsweek", in nikoli ne vstopite v savno z bosanimi nogami. Nosite gumijaste tuš čevlje ali flip flop, da preprečite atletsko stopalo.
Neplodnost
Za moške, ki poskušajo imeti otroke, lahko čas v savni dejansko zmanjša število sperme. Dolgotrajna izpostavljenost temperaturam, večjim od 104 stopinj Celzija, lahko ovira proizvodnjo sperme, opozarja Mayo Clinic - temperature v parnih sobah so običajno veliko več kot 104 stopinje. Če vadite, preden pari, bo vaša telesna temperatura že nekaj časa visoka, kar lahko poslabša ta učinek.
Začasna izguba teže
Mnogi vidijo parno sobo kot metodo za hujšanje. V resnici je večina teže, izgubljene v parni sobi, le teža vode, od znojenja. Ta hujša izguba je začasna in jo boste ponovno vključili takoj, ko boste imeli kaj piti. Poraba preveč časa v parni sobi lahko dejansko povzroči dehidracijo, ki je potencialno smrtno nevarno stanje.
Zvišana temperatura jedra
Dolgotrajna izpostavljenost pari lahko dvigne telesno temperaturo na nevarno visoke ravni. Čeprav bo parna soba povzročila potenje, se vaše telo zaradi vlažnosti okolja morda ne znoši toliko, kolikor je potrebno. Suha savna vam omogoča svobodno znojenje in bolj učinkovito hlajenje.
Slabo kalorično gorenje
Nekateri vidijo parno sobo kot način za izgorevanje kalorij brez vadbe. Toda, medtem ko se morda počutite, kot da porabite energijo zaradi vročine, resnično gorite zelo malo kalorij. Kalorije poganjajo delovne mišice - ne s toploto. Če sedite v parni sobi, boste porabili nekaj kalorij, ne glede na to, kakšna je temperatura.
