Trapezijska mišica je na hrbtu vratu in zgornjega dela hrbta. Glede na spletno enciklopedijo Britannica, desni in levi trapez oblikujeta trapez, ki je oblika s štirimi nepravilnimi stranicami. Trapezijska mišica vam omogoča dvigovanje ramen gor ali dol. Utrujenost v trapezijski mišici je lahko posledica vozlišča ali miofascialne sprožilne točke. Glede na spletno stran Sacred Luna, sprožitvene točke povzročajo bolečine in se lahko počutijo kot komolca v mišicah, so običajno pod blagovnim pritiskom in lahko povzročijo bolečino.
Myofascial Trigger točke
Myofascial sprožilne točke so vozli ali kep v mišicah, ki povzročajo bolečino in občutljivost. Sprožilne točke so boleče, če pritisnete in povzročijo skrajšanje mišične mase ali skrčenje. S temi sprožilnimi točkami se lahko pojavi referenčna bolečina, kar pomeni, da vozličica v mišici lahko povzroči bolečino na drugem območju. Na primer, če ima na svoji trapezijski mišici na vrhu vaše rame sprožitveno točko, lahko pride do bolečine na strani glave in vratu, kar povzroča glavobol.
Vzroki
V skladu z Nacionalnim združenjem Myofascial Trigger Point Terapists, poškodbe vaše trapezius mišice, ali katere koli mišice, ki izhajajo iz sprožilnih točk se lahko pojavijo na različne načine. Te vključujejo ponavljajoče se ponavljajoče se poškodbe, kot so uporaba računalnika ali ročne elektronske naprave, ponavljajoče se napetosti od dviganja, slabe drže, mišične napetosti zaradi stresa, travma in poškodb ali daljši počitek v postelji ali sedenje. MayoClinic.com tudi nakazuje, da je bolečina, ki jo povzročajo sprožitvene točke mišic, bolj verjetno pri odraslih srednjega in ženskega spola.
Zdravljenje
Če imate v vaši trapeziusni mišici bolečino, lahko zdravljenje vključuje fizikalno terapijo, injekcije sprožilca ali zdravila. Noben dokaz ne določa koristi uporabe ene terapije po drugem, v skladu z MayoClinic.com. Fizikalna terapija vključuje raztezne vaje, masažo ter prepoznavanje in odpravljanje vzrokov bolečine. Med injiciranjem sprožilca vaš zdravnik vstavi iglo v sprožitveno točko in mesta, ki obkrožajo sprožitveno točko vaše mišice. Zdravila, kot so ibuprofen, naproksen in nekatera zdravila proti depresiji, lahko pomagajo lajšati bolečine.
Obiščite svojega zdravnika
Ko odkrijete grudico kjerkoli na telesu, obiščite svojega zdravnika. Moral bi videti zdravnika, tudi če je grudasta bolna. Redko je možganska mišica lahko znak bolj resnega zdravstvenega stanja.
