Ginger se uporablja kot zdravilna rastlina že več kot 2000 let, zlasti v Aziji, Indiji in arabskih državah, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Ingver je na voljo v kapsulah in tinkturah, lahko pa uporabite tudi sveže ali v prahu ingver pri kuhanju ali uporabo svežega korena, da naredite čaj. Ne prekoračite več kot 4 grama ingvera na dan ali 1 grama na dan, če ste noseči. Kot vsi dodatni proizvajalci, podjetja, ki proizvajajo in prodajajo ingverje, ne zahtevajo, da bi dokazali, da je dodatek varen ali učinkovit, zato se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, preden bistveno spremenite svojo prehrano ali dodate kakršne koli dopolnitve vašega režima.
Uničevanje navzeje
Ginger lahko pomaga v boju proti navzeji. Fotografija kredita: AnaBGD / iStock / Getty Images Ginger se najpogosteje uporablja kot naravno zdravilo, ki pomaga preprečevati slabost in bruhanje pri boleznih gibov, nosečnosti in kemoterapiji. Ingver lahko pomaga pri zmanjševanju simptomov bolezni gibanja, čeprav so lahko druga zdravila učinkovitejša. Na primer, študija iz leta 1985 je pokazala, da je ingver bolj učinkovito pri zdravljenju gibalne bolezni kot placebo, vendar poznejša študija iz leta 1991, objavljena v "Farmakologiji", ni pokazala opazne koristi za ingver za gibalno bolezen. Ginger lahko pomaga tudi pri zmanjševanju simptomov zjutraj v nosečnicah.
Bolniki z rakom na kemoterapiji pogosto doživljajo slabost in bruhanje kot stranski učinek zdravljenja. V nekaterih primerih lahko ingver pomaga zmanjšati slabost pri bolnikih s kemoterapijo. V nekaterih primerih pa lahko ingver simptomi poslabša. Na primer, študija iz leta 2009, objavljena v "Podporni oskrbi z rakom", je pokazala, da so bolniki, ki so prejeli ingver z aprepitantom, zdravilom proti mučenju, imeli slabšo slabost kot udeleženci, ki so jemali placebo in aprepitant.
Zmanjševanje vnetja
Ingverni izvlečki lahko pomagajo zmanjšati vnetje. Fotografija kredita: matka_Wariatka / iStock / Getty Images Ingverni izvlečki lahko pomagajo zmanjšati vnetje, kar povzroči manj bolečin pri bolnikih s osteoartritisom. Študija iz leta 2001, objavljena v "Artritisu in revmatizmu", je pokazala, da bolniki z bolečino v kolenu, ki nastanejo zaradi osteoartritisa, po šestih tednih jemljejo ekstrakt ingverja dvakrat dnevno. Za zmanjšanje vnetja lahko traja nekaj tednov, da bi zmanjšal vnetje, svetuje Medical Center University of Maryland.
Ginger in bolečina migrene
Ingver lahko zmanjša bolečine v mišicah. Fotografija kredita: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images Ingver v kombinaciji s feverfew v tableti pod jezikom lahko pomaga zmanjšati bolečine v mišicah pri bolnikih, ki imajo blage glavobole kot predhodnico migrene. Študija iz leta 2011, objavljena v poglavju "Glavobol", je pokazala, da je več kot dve tretjini bolnikov, ki so vzeli podjezičnost z zvišano telesno temperaturo in ingverjem ob začetku blagega glavobolja, po dveh urah zmanjšali ali odpravili bolečino kot bolniki, ki so jemali placebo. Ni znano, ali je ingver sama po sebi učinkovit za zdravljenje migrene.
Neželeni učinki in interakcije z zdravili
Ingver lahko zniža vaš krvni tlak, zato pazite na kakršne koli interakcije z zdravili. Fotografije: Alexander Kalina / iStock / Getty Images Ingver je na splošno varen za večino ljudi, vendar obstajajo možni neželeni učinki in zapleti. Najpogostejši neželeni učinki so zgago, želodčni vznemirjenost in driska. Te neželene učinke je mogoče zmanjšati pri nekaterih ljudeh z jemanjem ingvera z obrokom, v skladu s Medicinskim centrom Univerze v Marylandu. Pred uporabo ingverja se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste na raztopinah v krvi, zdravilih s sladkorno boleznijo ali zdravili za visok krvni tlak. Ingver lahko poveča krvavitev in povzroči zmanjšanje tveganja za kri. Trava lahko tudi znižuje krvni sladkor in krvni tlak, zato, če ste na drugih zdravilih, ki imajo te učinke, lahko z ingverjem znižate raven krvnega sladkorja ali krvni tlak na potencialno nevarne ravni.
