Predstavljajte si, da ste sproščeni in spuščali, da bi spali, ko nenadoma roka ali noga trknejo in imate občutek padca iz postelje. Če se vam je to zgodilo, ste doživeli, kar strokovnjaki za spanje imenujejo hipnotični kreten ali začetek spanja. Pri normalnih, zdravih ljudeh se začne počitek in običajno ni potrebno zdraviti. Vendar pa lahko zaradi nekaterih zdravstvenih stanj skočite v spanec in ga mora zdravnik oceniti.
Začne se spanje
Večina ljudi doživi spanec ali hipni kreteni, v določeni točki med svojo življenjsko dobo. Začne se mirovanje med prehodom iz budnosti v spanje enega spanca ali lahkega spanca. V tem prehodnem obdobju se preprosto vdihnete in spi. Ko začnete sproščujoče, nenadne mišične krče, znane tudi kot pozitivni mioklonus, povzročijo podaljšanje ene ali več udov in lahko vključujejo tudi prtljažnik. Pred gibanjem je morda občutek, da se iz postelje spusti ali pade s skale.
Sleep Apnea
Do 18 milijonov ljudi v Združenih državah ima lahko potencialno nevarno stanje, znano kot apneja za spanje. Med epizodami apneje v spanju, ko se mišice sprostijo v grlu, se potapljalnik zruši in prekine dihanje. Oseba z apnejo lahko preneha dihati do 60 sekund, preden možgani usmerijo spalko, da se dovolj zbudijo, da se zažgejo za dih. Čeprav se to lahko pojavi večkrat ponoči, večina ljudi z apnejo ni nikoli diagnosticirana. Ljudje s tem pogojem so pri večjem tveganju visokega krvnega tlaka, srčnega infarkta, napadov, možganske kapi in - ker povzročajo pomanjkanje spanja - veliko večje tveganje dnevnih nesreč kot splošno prebivalstvo.
Sindrom nemirnih nog
Sindrom nemirnih nog ali RLS povzroča neprijetne pezdečje, krtačenje ali mravljinčenje v nogah in stopalih med počitkom, še posebej ponoči. Občutki povzročajo potrebo po premikanju nog. Po ameriški družbi Sleep je do 12 milijonov Američanov sindrom nemirnih nog. Vzrok za RLS je lahko povezan z nepravilnostmi v dopaminu nevrotransmiterja. Nevrotransmiterji pomagajo dostavljati sporočila živčevju.
Do 90 odstotkov ljudi z RLS ima simptom, ki se imenuje občasno motnje gibanja okončin, glede na članek v avgustu 2012 izdajo "Sleep". PLMD vključuje pogoste epizode trpljenja nog, stopal, gležnjev, prstov in bokov med spanjem, njegova prisotnost pa podpira diagnozo RLS. Vendar pa ni vsak, ki ima PLMD, RLS. Ljudje z PLMD se morda ne zavedajo, da se njihove uda tepejo med spanjem, simptome pogosto poročajo partnerji postelje.
Kdaj iskati zdravljenje
Začetek spanja ne zahteva zdravljenja, razen če so pogosti pogosti ali ponavljajoči se dovolj, da motijo spanec. Apneja za spanje se šteje za resno zdravstveno stanje, ki zahteva temeljito zdravstveno oceno.
Če sumite, da imate motnjo gibanja v spanju, se pogovorite o možnosti z zdravnikom. Vaše motnje spanja, še posebej, če se motijo in se pojavijo v poznejših fazah spanja, lahko povzročijo hude nevrološke bolezni. Študije spanja, ki so sestavljene iz polisomnografije in elektromiografije, lahko naroči strokovnjak za spanje ali nevrolog, ki pomagajo pri pravilni diagnozi.
