Candida albicans je vrsta gliv s lastnostmi kvasovk. Nekatera živila ga lahko spodbudijo k rasti, kar vodi v prekomerno rast in okužbe. Medtem ko manjkajo znanstveni dokazi o učinkovitosti diete candida, njihovi zagovorniki trdijo, da lahko določene prehranske spremembe pomagajo obnoviti zdravo ravnotežje kandide in drugih bakterij v telesu. Prva faza se začne. Preden pride do pomembnih sprememb v prehrani, poiščite zdravniško pomoč.
Razlaga 1. faze
Prva faza številnih kandidnih diet se imenuje tudi detox ali faza čiščenja. Namenjen je vam, da se znebite presežnih kvasovk, tako da lahko vrnete balans kvasovk in bakterij nazaj v normalno stanje. Zagovorniki candida diet kažejo, da ta faza pomaga tudi pri odstranjevanju vašega telesa toksinov, povezanih s prekomerno rastjo candida albicans. Cilj je, da izčrpate in očistite debelo črevo, da bi uničili čim več kvasa in gliv. Ta faza traja le nekaj dni, pravi Lisa Richards, ustvarjalec TheCandidaDiet.com.
Kaj boste jedli in pili
Ta faza je najbolj stroga prehrana, saj ste omejeni na živila, ki pomagajo znebiti vašega telesa toksinov. Na primer, po Richardsu boste pojedli veliko surovih solat in parjene zelenjave. Dovoljene so tudi zelišča, začimbe in olja, ki vam bodo pomagale dodati okus vaši zelenjavi. Prav tako so odobreni pšenični trave in zelenjavni sokovi. Prav tako boste pili več vode, kot bi se lahko uporabljali kot bistven način, da se znebite toksinov.
Živila in pijače, ki so zunaj meja
Karkoli z dodanim sladkorjem, kot so soda in sladice, je običajno izven meja med prvo fazo diete kandide. To je zato, ker dodani sladkorji lahko spodbujajo rast kandida. Hrana z medom in sirupi tudi na prehrani ni dovoljena. Sadje, vključno s svežim in posušenim, čeprav je zelo hranljivo, ni priporočljivo v prvi fazi prehrane. Starejši sir, fermentirana živila, pšenica, rž, ječmen in katera koli živila s tradicionalnim kvasom so prav tako na splošno omejena v prvi fazi.
Potencialna tveganja za dieto Candida
Če sumite, da so vaši simptomi lahko posledica prevelike rasti kvasa, se vedno pogovorite s svojim zdravnikom, preden spremenite prehrano in spremenite način življenja. Vaš zdravnik vam bo priporočil najučinkovitejše metode, ki temeljijo na vašem trenutnem zdravstvenem stanju in zdravstveni anamnezi. Prva faza diete candida je zelo restriktivna, kar lahko povzroči, da se počutite prikrajšane, zaradi česar se težko držite. Ker prehrana ni dokazana učinkovita, se morda neupravičeno izognete zdravi hrani. Nadalje, omejitev vnosa nekaterih živil, kot so sadje, lahko povzroči pomanjkanje ključnih hranil, kot sta vitamin C in kalij.
