Kako naučiti osnove lacrosse otrokom

Send

Lacrosse je hitra igra z mrežastimi palicami in gumijasto žogico, da bi poskušala doseči zadetek v nasprotnikovem cilju. Igralci morajo poznati osnovne spretnosti, kot so zibanje, metanje, lovljenje, izkopavanje in streljanje žoge. Poučevanje otrok te temelje jim daje močno podlago, na kateri lahko gradijo svoje spretnosti, naredijo igro zabavnejšo in jih morda še dolgo zanimajo za šport.

Korak 1

Otrokom pokažite, kako naj zibajo žogo tako, da prevladujejo roko na vrhu gredi lacrosse palice s svojo dlanjo obrnjeno navzgor in drugo roko blizu dna s palcem obrnjeno proti telesu. Učite jih, da držijo palico s prsti in da bodo spodnja roka rahlo odprte. Naj jih položijo, tako da je glava po ramenih in jih morajo zviti zapestja tja in nazaj.

2. korak

Učite otroke, kako narediti previsni prehod, tako da ohranijo svojo prevladujočo roko blizu sredine palice in drugo roko blizu dna. Naj jih poravnajo s stranico, vendar si oglejte cilj. Pritrdite palico navzven do ramena, vzporedno s tlemi. Naj se obrnejo, tako da so boki kvadratni s ciljem. Potisnite palico z zgornjo roko in potegnite palico proti sebi s spodnjo roko.

3. korak

Ujemite žogo tako, da držite palico blizu ušesa z zgornjo roko blizu glave in spodnje roke tik pod sredino gredi. Premakni se v smeri osebe, ki mimo žoge. V očesu bi morali loviti žogo, in se pretvarjati, da je vodni balon, ki ga ne želijo popiti.

4. korak

Otroci potegnite žogico in jih potegnite za to, da bi se naučili igrati s čopičem. Ko pridejo do žogice, jim postavite prevladujočo nogo poleg žoge. Naj se dvignejo na tla z upogibanjem kolen. Njihova zgornja roka mora biti blizu glave s spodnjo roko na dnu gredi, tako da je postavljena tako, da je vzporedna s tlemi. Ali jih hitro premakne glavo palice naprej in lopato gor žogo. Ko je žogica pritrjena, morajo prinesti palico proti prsnemu košu.

5. korak

Practice streljanje žogo, da se naučijo ustrezne tehnike. Stojte obrnjeni na stransko stran z zgornjo roko blizu glave in spodnjo roko tik pod sredino gredi. Ko se pripravijo na streljanje, jih zavrtite s trupom in zgornjim delom naprej, da silno vržete žogo v gol z nizkim strelom ali odbijete v žogo.