Glavkom je očesna bolezen, ki lahko povzroči slepoto. Od leta 2011 ni zdravila za glavkom, vendar so lahko nekatera živila v pomoč. Raziskovalna fundacija za glaukom pravi, da je razumno domnevati, kaj jeste in pijače lahko vplivajo na bolezen. Mnogi zdravniki pripovedujejo svojim pacientom, da bi pojedli več špinače in druge listnate zelene zelenjave, da bi pomagali pri zdravstvenih težavah, vključno z glavkomom, ugotavljajo fundacije. Izogibanje določenim živilom in pijačam je prav tako priporočljivo pomagati pri glavkomu.
Opis
Glaukomski test. Fotografije: Slawomir Kruz / iStock / Getty Images Glavkom je posledica povečanega tlaka v očesu, ki sčasoma škoduje optičnemu živcu, v skladu z Fundacijo Glaucoma. Optični živec prinaša vizualne informacije od očesa do možganov, kar vam omogoča, da vidite. Simptomi lahko vključujejo bolečine v očesu, bolečine v črevesju, halos okoli očesa ali zamegljen vid, toda povečan pritisk v očesu in nepravilnosti v optičnem živcu je mogoče zaznati le z očesnim izpitom, poroča Medical Center University of Maryland. Glavkom se pojavi najpogosteje pri ljudeh, starejših od 60 let. Cilj zdravljenja je zmanjšanje izgube vida z zmanjšanjem tlaka v očesu, dodaja UMMC.
Uporabna hrana
Colander špinača. Kredit za fotografije: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Špinača je lahko koristna za glavkom, ker vsebuje visoko količino antioksidantov lutein in zeaksantin. Ti dve hranili najdemo v velikih količinah v očeh, poroča Glaucoma Research Foundation. Druga hranila, ki so lahko koristna zaradi svojih antioksidativnih sposobnosti, vključujejo vitamine C, E in A ter mineralnega cinka. Citrusi so odličen vir vitamina C; žita, listnata zelena zelenjava in jajca so dobra jedilna hrana za vitamin E; in vitamin A se nahaja v korenčku in polnomastnem mleku. Najboljši viri zdravega cinka za oči so pusto meso in morski sadeži. Druga dobra živila za glaucoma vključujejo sadje, bogato z antioksidanti, kot so borovnice, češnje in paradižnik, v skladu z UMMC.
Dodatek za poskus
Zeliščni čaj. Fotografiranje: ULTRA F / Photodisc / Getty Images Nekatera zelišča, ki jih lahko dodate živilom ali uživate kot čaji, so lahko koristne za glavkom. Nekaj študij kaže, da lahko ginkgo biloba koristi ljudem z glavkomom, poroča UMMC. Bilberry je še ena trava, ki je lahko v pomoč pri vidni podpori. Antioksidanti lutein in zeaksantin so na voljo kot dodatki, kot tudi številni vitamini, ki so zdravi z očmi. Ker dodatek ne potrebuje odobritve ameriške uprave za hrano in zdravila, vendar pa preden začnete jemati dodatke za glavkom, vedno s svojim zdravnikom preverite.
Kaj se je treba izogniti
Kava vsebuje visoko količino kofeina. Kredit za fotografije: srečo / iStock / Getty Images Raziskovalna fundacija za glavkoma svetuje o omejevanju kofeina, če imate glavkom, saj lahko prekomerno kofein začasno zviša pritisk oči. Odrezajte nazaj na slano, sladko in visoko kalorično hrano, da bi preprečili visok krvni tlak, bolezni srca in sladkorno bolezen, kar lahko pokaže ameriško optometrično združenje, lahko poveča tveganje za nastanek glavkoma. Prav tako se odvrne od trans maščob, ki jih najdemo v krofah in vrečah, kot tudi rafinirana živila, kot so beli kruh in beli riž, svetuje UMMC. Končno se izogibajte velikemu količinam vode naenkrat. Študije so pokazale, da je 80% ljudi z glavkomom, ki v 20 minutah uživajo povišan očesni tlak, porabijo celotno količino vode. Raziskovalna fundacija za glavkoma priporoča pitno vodo v majhnih količinah čez dan, če imate glavkom.
