V zgodnji sezoni "ludih moških" je prizorišče, ko nekdanji sredi 30. let Don Draper obišče zdravnika in odkrije, da je lahko časovna bomba. Ima zaskrbljujoče visok krvni tlak - in ni čudno, glede na njegovo dvodnevno navado kajenja in dnevno predanost viskijem in rži, da ne omenjam stresa, da bi ohranili velikansko skrivnost in hišne ljubljenčke. In vendar izgleda ... no ... kot Don Draper.
To, na kratko, je 30-ih let: Še vedno lahko hodite po hoji, toda to je desetletje za pregledovanje. Dr. Gary Rogg, internista v medicinskem centru Montefiore v Bronxu v New Yorku, opozarja, da lahko navdušeni zdravi moški v tem letu brez težav razvijejo težave s srcem. "Iz obdukcij, ki smo jih izvedli pri mladih moških [ki so umrli, na primer, v nesrečah], vemo, da so pogosto zgodnji znaki ateroskleroze", predhodnica srčne bolezni.
Letno fizično bo zdaj videti enako kot pred 10 leti - ocena teže in krvnega tlaka, srca, pljuč, bezgavk, karotidnih arterij, da bi našli kakršne koli nepravilnosti, kot so srčni šumi, težave z dihanjem in zgodnje žilne težave - - vendar postane malo bolj nujno. Nadaljujte s tem testiranjem samopreverjanja; Presenetljivo je, da je rak testisov pogostejši pri mlajših moških kot starejši, pravi Rogg.
Profil holesterola
Mogoče ste naredili ta pomemben pregled že. V redu, nismo mislili tako, zato je sedaj, kdaj naj dobimo test lipoproteinov na hitro, za dobro, ali HDL in slabo, ali LDL, holesterol, kot tudi trigliceride. Holesterol ni bolezen ali stanje; to je ocena, ki lahko kaže na tveganje za razvoj srčne bolezni.
Za vaš cilj ni samo, da je vaš LDL nižji - optimalen je - 100 mg / dl, vendar po višini 60 mg / dl po višini HDL po standardih American Heart Association. Na splošno je dobro skupno število 200 mg / dl ali manj; več kot 240 je visoko.
Merjenje vaših trigliceridov, najpogostejša vrsta maščob v telesu, je tudi ključna številka, ki povzroča zaskrbljenost nad 150 mg / dl. Visoka raven trigliceridov v kombinaciji z nizkim HDL ali visokim LDL lahko spodbudi aterosklerozo, nastanek maščobnih depozitov v stenah arterij, povečuje tveganje za srčni napad in kap. Ta test postane bolj pomemben, če imate družinsko anamnezo bolezni srca in če kadite.
ITM
Veliko moških, ki so v svojih dvainštiridesetih ugotovili, da ostanejo odrezani vetrič, opozarjajo, da morajo njihovi pasovi izpustiti. Preverjanje vašega indeksa telesne mase vam bo pomagalo, da boste zdaj imeli težave z debelostjo maščevja, saj je živalska maščoba lahko povezana s težavami s srcem po cesti.
Ugotovite svoj BMI z nacionalnim kalkulatorjem Heart Heart Lung in Blood Institute. Vaš zdravnik lahko izračuna to številko v svoji pisarni, toda tudi če tega ne, morate to vedeti, ker visoki ITM povečuje tveganje za bolezni srca, visok krvni tlak, sladkorno bolezen tipa 2, žolčne kamne, težave z dihanjem in nekatere vrste raka. Upoštevajte, da lahko BMI odčitki precenjujejo telesne maščobe pri moških, ki veliko delajo ali imajo mišično zgradbo.
Preverjanje kože
Pojdite k dermatologu, še posebej, če ste veliko časa preživeli na prostem in metali nogomet na plaži, vendar ni bilo dovolj losionov. Poglej to na naslednji način: Preverjanje celega telesa je zdaj bolj okusno, kot pa izgubite kos nosu v karcinoma bazalne celice 10 let po cesti. Pregledi kože se na splošno priporočajo vsakih nekaj let.
Vaš dokument bo iskal sumljive molove, ki ustrezajo merilom ABCDE Ameriške akademije dermatologov - in o katerih bi morali paziti. A je za asimetrično; B za krvavitev; C za (spreminjanje) barve; D za premer (več kot 6 mm) in E za razvijanje.
Če menite, da se vam kožni rak ne more zgoditi, ponovno razmislite: statistični podatki CDC kažejo, da so se stopnje melanoma pri moških znatno povečale od leta 1999 do leta 2008.
