Po podatkih ameriškega združenja za nosečnost (APA) približno 6 milijonov žensk zanosi vsako leto samo v Združenih državah. Poznavanje, kaj jesti in piti, igra pomembno vlogo pri vam pomaga doseči zdravo nosečnost in varno dostavo. Brusnični sok - ki vsebuje velik odmerek vitamina C - zagotavlja večini nosečnic z enostavnim načinom, da ostanejo hidrirani in hkrati zmanjšujejo morebitne resne zdravstvene težave.
Lastnosti
Brusnični sok ima določene lastnosti, ki bi lahko preprečile bakterije, da bi povzročile okužbo sečil (UTI) pri nosečnicah. Po mnenju Phyllisa Balcha, certificiranega prehrambenega svetovalca in avtorja "Predpisa za prehrambeno zdravljenje", brusnični sok proizvaja hipurinsko kislino v urinu, kar spodbuja kislinsko vzdušje v sečnem traktu, ki odvrača rast bakterij, ki povzročajo UTI. Sok brusnice prav tako naredi celice, ki obloge stene vašega mehurja bolj spolzijo, kar zmanjšuje sposobnost bakterij, da se jih držijo.
Časovni okvir
Po mnenju APA so nosečnice bolj verjetno, da bodo med 6. in 24. tednom nosečnosti trpijo zaradi UTI. V tem času hitro naraščajoči nerojeni otrok zavzame dodatno sobo v maternici. To povzroči dodaten pritisk na vaš mehur, ki lahko zadrži urin pri izstopu iz mehurja prosto. Pomanjkanje toka v urinu povečuje vaše možnosti, da se bakterije pomnožijo v vašem mehurju in povzročijo UTI. Sok iz piščančjega soka v tem času v nosečnosti lahko zmanjša vaše možnosti za razvoj UTI.
Identifikacija
Čeprav se lahko s pitjem brusničnega soka med nosečnostjo izogibajo okužbam, se ne zanašajte na to kot edino sredstvo, da vas med nosečnostjo pridobijo z UTI. Po mnenju dr. Michaela Broderja, izrednega profesorja v Oddelku za porodništvo in ginekologijo UCLALA in avtorica "Brez nosečnosti", telesne spremembe med nosečnostjo povečajo vašo verjetnost za nastanek življenjsko nevarnih okužb ledvic in doživljajo prezgodnje krče kot rezultat UTI. Ko opazite simptome UTI, morate pri vašem porodničarju ali babici naročiti takojšnjo sestanek za hitro diagnosticiranje in zdravljenje s antibiotikom, odobrenim za uporabo med nosečnostjo. Znaki UTI vključujejo bolečino med uriniranjem, napačnim vonjem ali krvavim urinom in bolečinami v trebuhu.
Opozorilo
Čeprav ima večina žensk, ki doživljajo nosečnost, določene ugodnosti, lahko sok brusnice poveča tveganje za nastanek nekaterih zdravstvenih težav med nosečnostjo, in sicer ledvičnih kamnov na osnovi kalcija in oksalata. Če imate družinsko ali osebno zgodovino pri razvoju ledvičnih kamnov, nacionalni inštituti za zdravje priporočajo, da v času nosečnosti omejite vnos krompirjevega soka.
Premisleki
Sok iz brusnice med nosečnostjo lahko izkoristite tako, da jo pijete preprosto. V redu je dodati malo sladila, če je potrebno, kot so med ali sladkor, vendar se morate izogibati mešanicam sokov, kot so koktejli s krempljimi sokovi, ki drastično zmanjšajo količino brusničnega soka, ki vstopa v vaš sistem. Sok štruc borovnice se običajno prodajajo v centrih naravnega zdravja.
